נוודים האסיאתי הראשון הם אבות קדמונים שלך אם יש לך B חיובי או B- שלילי דם, טוען פיטר ג 'ד' Adamo, היוצר של סוג הדם דיאטה. לדברי ד 'אדמו, בעקבות דיאטה כי מגביל או מבטל את המאכלים האלה נוודים לא אכלו יעזור אדם עם דם מסוג B לרדת במשקל, מרגיש יותר אנרגטי ולמנוע בעיות רפואיות. בשנת 2014, מחקר שפורסם ב "Plos One" הגיע למסקנה כי אין ראיות התומכות בהנחת היסוד של דיאטת סוג הדם. לפני שתתחיל כל חלק של התוכנית, לדבר עם הרופא שלך.
וידאו של היום
להתרחק חיטה
אדם עם דם B חיובי הוא אמר להימנע מכל סוגי חיטה על סוג הדם דיאטה, כולל לחם מחיטה מלאה, מוצרי חיטה דורום, בורגול, נבט חיטה, סובין חיטה, חיטה מגורר ושמנת של חיטה. צריכת החיטה תגדיל את הסיכון לסוכרת ועלייה במשקל. בנוסף, אנשים מסוג B צריכים להימנע כוסמת, שיפון, קוסקוס, אטריות סובה, אורז פראי וקמח תירס.
>>הימנעו מעופות, עוף, ברווז ושלוה אינם מומלצים לאנשים מסוג ב ', כפי שטוען ד' אדאמו שהתרנגולת בפרט מכילה תרכובות העשויות להגדיל את הסיכון של אדם מסוג B של בעיות חיסונית ושבץ. בעוד הטלה, בשר צבי, כבש וסוגים מסוימים של דגים מומלץ, הדיאטה סוג הדם גם מרתיעה אנשים עם דם B- חיובי מ לצרוך כל סוג של חזיר, אנשובי, בס מפוספס, תמנון, סלמון מעושן רכיכות כמו מולים, שרימפס, צדפות ו לובסטר.
בחר חלבי בזהירותבניגוד לעצה דיאטה ניתנה סוג- A ו- O סוג האנשים על סוג תוכנית דיאטה סוג, אנשים מסוג B מותר מוצרי חלב במתינות, כולל חלב פרה, ביצים, חמאה וגבינות כגון צ'דר, שווייץ, מונטריי ג'ק וברי. אבל הם נדרשים להימנע גלידה ושלושה סוגים ספציפיים של גבינות: גבינה מחרוזת, גבינה כחולה וגבינה אמריקאית מעובד.
חלבונים מבוססי צמחים מסוימים צריכים להיחשב מחוץ לתחום עבור אנשים עם דם מסוג B, טוען ד 'אדמו. אלה כוללים בוטנים, שלדבריו יעכבו את הכבד ויגרמו לירידה ברמת הסוכר בדם, כמו גם שומשום, עדשים, שלכאורה מונעים קליטה נכונה של חומרים מזינים באנשים מסוג B. קשיו, פיסטוקים, אפונה שחורה, שעועית פינטו, שעועית שחורה, גרעיני דלעת, גרעיני חמניות וטופו הם דוגמאות למזון מוגבל אחר.
היזהר מתוצרת מסויימת
ד 'אדמו מעודד אנשים עם דם B- חיובי ליהנות ממגוון של פירות וירקות טריים, אך מזהיר אותם להתרחק רימונים, קוקוס, ריבס, כל סוגי הזיתים, ארטישוקים, צנוניות, עגבניות, אבוקדו, דלעת, נבטי שעועית מונג.תירס, אשר ד 'Adamo אומר יאט את המטבוליזם של סוג B-B ולהגדיל את הסיכון לסוכרת, יש להימנע במיוחד.
דלג על סודה
תוכנית סוג הדם מייעצת לכל האנשים לחסל או להגביל מזונות מעובדים ומסחריים מן התזונה שלהם, אבל זה במיוחד מזהיר אנשים מסוג B כדי למנוע צריכת משקאות מוגזים, כולל סודה קלאב, קבוע או דיאטה קולה מים סודה. הם רשאים לצרוך בירה ויין במתינות אבל לא צריך לשתות מזוקקים תוך כדי ביצוע התוכנית.
