הגוף המנהל הבינלאומי של התעמלות, הפדרציה הבינלאומית של Gymnastique, מזהה חמישה סוגים של התעמלות תחרותי להשתמש התרגיל הרצפה. כל סוג של התעמלות מציג אקרובטיקה, כוח ואיזון, אבל כל סוג משתמש הרצפה על פי דרכה, עם מערכת משלו של חוקים ואלמנטים הרצפה.
וידאו של היום
נשים אמנותי
->המתעמלת מציגה את אישיותה ואת היצירתיות שלה על התרגיל הרצפה, שבוצעה על 40 על 40 רגל באביב הרצפה. היא חייבת לבצע מהלכים כוריאוגרפיים להגדיר את הקצב ואת מצב הרוח של מוסיקה אינסטרומנטלית בתוך גבולות של 70-90 שגרת שניה. השגרה שלה חייב לכלול שילוב של התעמלות, אקרובטי וריקודים אלמנטים. שופטים מנצחים את המתעמלת לא רק את היכולת האתלטית שלה, אלא גם את האינדיבידואליות שלה, את מקוריותה, את בגרותה, את שליטתה ואת איכותה האמנותית.
גברים אמנותית
התעמלות הגבר מבצע על אותו מכשיר קומה כמו התעמלות, אבל הוא לא משתמש במוזיקה, והוא נשפט על פי קריטריונים שונים. השגרה שלו חייב להציג וריאציה של נפילה מקושרים, עמידות סיבוב אלמנטים. הוא חייב להתגלגל קדימה ואחורה ולהחזיק איזון רגל אחת או איזון. השופטים מחפשים מצוינות בכוח, גמישות ואיזון. השגרה שלו לא יעלה על 1 דקה, 10 שניות.
קצבי
בארצות הברית וברוב המדינות, רק נשים מתחרות בתחרות קצבית. המתעמלת הקצבית תמיד מופיעה על הרצפה למוזיקה אינסטרומנטלית, אבל עם מנגנון שונה לכל תרגיל. המנגנונים השונים הם חבל, חישוק, כדורים, מועדונים וסרטים. המנגנון חייב להישאר בתנועה מתמדת, בין אם היא משליכה אותו באוויר או מסובבת אותו סביב גופה בזמן שהיא מסתובבת על הרצפה של 43 על 43 מטר. שגרת הפרט לא יעלה על 1 דקה, 30 שניות.
אקרובטי
למרות התעמלות אקרובטית על תרגיל הרצפה שתחילתה בתקופה היוונית העתיקה, הגוף השליט רק זיהה אותו מאז 1999. מתעמלים לעבוד שותפים או קבוצות, לתמוך אחד על השני על הידיים והכתפיים או לזרוק אחד עוד באוויר, כאשר הם מבצעים איזון נועז ומעשי כוח. השותפויות עשויות להיות מורכבות מאחד מאלה: זוגות גברים, זוגות נשים, זוגות מעורבים, קבוצת נשים של שלושה או ארבעה גברים.
אירובי
צורה חדשה יותר של התעמלות קרקע, התעמלות אירובית התעמלות תנועות אירובית בשגרות כוריאוגרפיה למוסיקה. הספורטאי זוגות קופץ איזון אלמנטים של התעמלות עם בעיטה אלמנטים לטרוף של ארוביקה, למשל. גברים ונשים מתעמלים אירוביים יכולים להתחרות כיחידים, זוגות מעורבים, שלישיות או קבוצות של שישה. הקבוצות משתמשות בשטח של 33 על 33 מטרים, בעוד שאר החדרים משתמשים בקומה של 23 על 23 מטרים.שופטים מחפשים תנועה מתמשכת, גמישות וכוח.
