סוגים של L-Carnitine

L- קרניטין הוא תרכובת של אמוניום זה נעשה על ידי סינתזה של חומצות אמינו מתיונין וליזין. זה ניתן להשיג כתוסף תזונתי כדי לעזור להגביר את המהירות של שריפת שומן. זה עשוי גם לעזור להפחית את התיאבון ולהגדיל את קצב חילוף החומרים. ישנן שתי צורות אחרות של L- קרניטין.

וידאו של היום

L-carnitine

->

קרניטין הוא חומר מזין חיוני. בגוף האדם, L- קרניטין משמש התמוטטות של שומנים בייצור של אנרגיה מטבולית. כמו גם האצת חילוף החומרים נותן לך יותר אנרגיה, L- קרניטין יכול לעזור במחזור הדם בכל הגוף ולשמור על הכבד והלב בריא.

->

אצטיל- L-Carnitine

אצטיל- L- קרניטין הוא סוג אחר של חומר מזין זה. צורה זו משמשת לטיפול במחלת אלצהיימר. מחקר שנערך בשנת 1991 על ידי ד"ר אלברטו Spagnoli et al. במכון מריו נגרי למחקר פרמקולוגי, מילאנו, איטליה, הראה כי מקל אצטיל-ל-קרניטין מסייע בשיפור יכולות מילוליות, זיכרון מילולי ארוך טווח, אינטליגנציה לוגית ותשומת לב סלקטיבית בחולי אלצהיימר, עם תופעות לוואי קלות.

Propionyl-L-Carnitine

צורה זו של קרניטין זמין באירופה אך לא בארצות הברית. הוא משמש לטיפול במחלות כלי דם היקפיים או מחלות PVD, אם בלוטות הלימפה או כלי הדם הקשורים סוכרת ו אי ספיקת לב. זה יכול להיות משולב עם אצטיל- L- קרניטין לטיפול PVD כדי לשפר נגעים וסקולריים גם לטיפול אנגינה, אי ספיקת לב ומחלת לב איסכמית.

מזהיר

על פי תזונה בריאותית תוספי תזונה, עבור כל שלוש צורות המינון המוצע הוא בין 500 ו 1, 000 מ"ג לקחת פעמיים ביום עם הארוחות. L- קרניטין ספקים זמינים אבקה, טבליה בצורת הקפסולה. למרות לקיחת L- קרניטין על המינון המומלץ בטוח, אתה עלול להרגיש over-stimulated או נסער. ייתכן גם מתקשה לישון. תופעות לוואי אפשריות הקשורות לתוספת L-carnitine כוללים בחילה, הקאות, סינוסים חסומים, שלשולים, נדודי שינה, חוסר מנוחה וכאב ראש. תופעות לוואי חמורות יותר כוללות חום, קצב לב מוגבר ולחץ דם גבוה. אם אתה נתקל בכל הסימפטומים האלה אתה צריך להפסיק לקחת את התוספת מיד להתייעץ עם הרופא שלך.