סופי, 29, היא אמא שגרה מחוץ ללונדון. היא מנהלת גם עמוד אינסטגרם בשם @Sober_and_happy, שם היא כותבת על הפסקת השתייה והאימהות. כמו כל אחד אחר שעשה זאת, המסע של סופי לפיכחון לא היה קל. אבל היא אומרת שחשוב שאם לאלכוהול יש אחיזה שלילית בך, "שווה להסתכל קשה על השתייה שלך" ולשאול את עצמך "האם אני אלכוהוליסט?" זה מה שהיא עשתה לפני כשנתיים וחצי - וזה שינה את חייה לחלוטין.
סופי מכירה את חזונה רב השנים של "אלכוהוליסט" - "הזקן עם שקית הנייר החומה" - זה משהו שהיא לא יכולה להיות רחוקה ממנו. אבל עכשיו, היא יודעת שזה לא אומר שלא הייתה לה בעיה רצינית. "אלכוהוליסטים מגיעים בכל הצורות והגדלים וברמות החומרה. הכל קשור לאופן השימוש בה, " אמרה לסט לייף . "לא הבנתי עד כמה התחברתי."
היא גדלה בבית של שתיינים מתונים, ושתה את המשקה הראשון שלה כשהיתה בת 15 בחג המולד. "שתיתי בקבוק יין שלם והתעוררתי מכוסה בארוחת חג המולד, " אמרה.
המצב החמיר ברגע שהחלה ללמוד באוניברסיטה, שם תרבות השתייה האינטנסיבית גרמה לה לחץ לחוות משקאות חריפים כדי להראות כיף. "כשאני הלכתי למסיבת הבית הראשונה שלי, שמעתי כמה ילדות אומרות 'תכניסי את החנוניות ותעשן', בהתייחסו אלי", אמרה. "שתייה גרמה לי להרגיש מגניב ופופולארי, והתחלתי להאמין שאסור לי להיות כיף בלי שתות."
נפילה בחמישי.. כתבתי מאמר עבור @lovewhatmatters בעיקר שהתגובה הייתה חיובית.. התמונה למעלה הייתה אני רוב סופי השבוע.. אף פעם לא הבנתי שהשתייה שלי הייתה בעיה.. כולם עושים את זה, כולם מקבלים הפסקות, כולם מרגישים הנגאובר.. אבל אם אתה לא רוצה להרגיש את הדברים האלה, אם אתה מקבל יותר חוויות שליליות מהשתייה מאשר חיובי, זה הזמן להשתנות.. הלכתי את כל שנות העשרה שלי ושל שנות ה -20 להאמין שהמתה נחוץ בהחלט בכדי לעשות משהו מהנה.. אם לא התחלבת ולא היית צריך שיהיה כיף, לא יכולתי לעלות איתך על הסיפון, לא הבנתי פיזית (ועדיין לא) איך ולמה אנשים אוכלים שתייה אחת או שתיים אז תפסיק.. מעולם לא הצלחתי לקצב את עצמי. מעולם לא הצלחתי לקבל סתם אחת. תמיד רציתי 10 ולהשתכר כמה שיותר מהר ככל האפשר, והכל בשם הכיף.. השנה הייתה מהפכנית עבורי. לאט ובאמצעות צעדים לתינוק הבנתי שלמעשה אני לא צריך לשתות.. השתייה גרמה לי נזק נפשי, כלכלי, פיזי והספקתי להיות עבד בזה.. אם לא הייתי שותה הייתי חושב על שתייה.. אם אתה מודאג מרחוק מהשתייה שלך, דבר עם מישהו, שתף את הסיפור שלך.. ברנה בראון אמרה "בושה לא יכולה לשרוד שמדברים אותה… ונפגשה עם אמפתיה".. לאלו מכם שמתמודדים עם בושה ופחד לאחר השתייה, אני כאן בשבילכם. אתה לא לבד…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercicious #sobermum #soberwarrior #soberliving #livingsober #youngandsober #ober oktober #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
סופי ❣️ (@sober_and_happy) בתאריך
מה שלאחר מכן היו כמה שנים של מסיבות כבדות ברוב ימות השבוע והתנהלות בפזיזות. "ביליתי את כל הלוואת הסטודנטים שלי על אלכוהול ואפילו לא חשבתי על זה באמת", אמרה. "עברתי את התואר. לא אכלתי כי 'אוכלים בוגד', כמו שאנו אומרים כאן, אז הייתי חולה ללא הרף. אבל לא חשבתי על זה כבעיה כי כל אדם שסביבי עשה את אותו הדבר דבר."
ברגע שסופי סיימה את לימודיה, היא קיבלה עבודה במכירות, שם התרבות הייתה "לעבוד קשה, לשחק קשה." היא יצאה כל "יום חמישי צמא" והלאה במהלך סוף השבוע. אף על פי שהיא כל הזמן נאבקה לגמור את הגמר, מעולם לא עלה בדעתה לקצץ באלכוהול. "אם הייתי רוצה לקנות שמלה ב -40 פאונד, הייתי חושבת שהיא תלולה מדי", אמרה. "אבל הייתי מוריד 200 פאונד בערב לילי כאילו היה זה צורך חיים."
בנוסף, סופי אמרה שהיא חווה התקפי חרדה וחרדה מתמדת, שגם היא לא קישרה להרגלי השתייה שלה, למרות שהיא יודעת כעת שאחת ההשפעות של הנגאובר יכולה להיות רגשות חרדה.
ב
אבל הכל השתנה לסופי כשפגשה אותה ארוסה בגיל 25. להפתעתה, הוא לא נהנה משתייה כבדה, מה שהפך במהרה לבעיה בזוגיות שלהם.
"הלכנו פעם אחר הצהריים לתה של שמפניה, והוא לא שתה את השמפניה, וכל כך כעסתי עליו", אמרה. "הייתי אומר לו דברים ממש מגעילים כשהייתי שיכור, או שהייתי אגרסיבי, או שפשוט הייתי זורק את כל הרצפה. התברר יותר ויותר שהוא לא אהב את זה כששתיתי. אמרתי אותו הוא היה משעמם ושולט והוא לא הבין אותי ונפרד ממנו."
במשך שמונה השבועות הבאים היא נפרדה קשה מתמיד, אך הם חזרו להתאחד ברגע שסופי הבינה עד כמה היא מתגעגעת אליו.
ואז היא גילתה שהיא בהריון.
נסיגה עד לפני 1.5 שנה.. הלוואי שזה קורה ברגע זה. אני כל כך עייף היום.. גם כאשר צולמה התמונה הזו עדיין לא היה לי מושג שיש לי בעיית שתייה. לא חשבתי שההתנהגויות והדרך שלי לחשוב כל הזמן על שתייה היו לא תקינות, חשבתי שכולם ככה.. הילד הקטן הזה לא ביקש להיוולד לאמא שיכולה להיות כל כך שיכורה שהיא חולה בכל רחבי הרצפה, השתינה בעצמה, התעללה באביו, השמיעה שקרים, הבטיחה הבטחות שהיא לא תוכל לקיים ועוד.. הילד הקטן הזה לא ביקש להיוולד לאמא שבסופו של דבר כל כך הנגאובר שהיא בקושי מסוגלת להסתכל עליו שלא לדבר על להחליף את חיתוליו ולשחק איתו.. הילד הקטן הזה לא רוצה אמא שמכה את עצמה כל כך שהיא גורמת לה לדיכאון, חרדה וכל הזמן מפקפק בעצמה.. הילד הקטן הזה רוצה אמא שהיא בטוחה, אכפתית, נוכחת, סבלנית, רעננה, שובבה, שמחה, מבינה וכל שאר התכונות שיצא לי מפיכחון.. אני לא עושה את זה רק בשביל הבן שלי. חשבתי שהייתי בימים הראשונים אבל אני עושה את זה בשבילי עכשיו. למען בריאותי הנפשית, לאושר שלי, לרווחתי, לגופי… אלכוהול הורג אותי קצת אחר טיפוס. בלעדיו הגעתי לתחושת חופש ואושר שמעולם לא ידעתי שקיימים.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobersober #sobersober #sobersober #sober #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
סופי ❣️ (@sober_and_happy) בתאריך
סופי היתה מרוממת רוח, עד שהבינה שמשמעותה תשעה חודשים שלמים של פיכחון. "לא שתיתי פרט לטוסט השמפניה של פעם, אבל זה היה נורא", אמרה. "שנאתי את כל החברים שלי על היכולת לשתות. לא יכולתי ליהנות מאירועים. הרגשתי כמו מפסיד משעמם ואומלל והמוח שלי צרח לאלכוהול."
מרגע שנולד בנה, סופי עברה ישר לתרבות "אמא של יין", וחיכתה עד 17 בערב כדי להתחיל "בערב יין".
"היית רואה קלפים בחנויות שאומרים שיין הוא 'מיץ של אמא', " אמרה. "ואז היית צופה בתכניות כמו האישה הטובה שם הדמות הראשית, שהיא עורכת דין מובילה עם משפחה, תמיד מכילה כוס יין בידה. אז זה פשוט נראה שאמהות צריכות יין כדי לעבור את היום."
סופי גם מאמינה כי שיווק רב באלכוהול בבריטניה - שם השימוש בהתעללות באלכוהול נמצא בהתמדה בקרב נשים - מכוון לנשים.
"יש לנו עכשיו ג'ין ורוד, והרבה חברים שלי משתמשים בזה כדי להכין את הקוקטיילים שלהם עם מרטינים וקשיות ולקחת בומרנגים, " אמרה. "אנו רואים את הבומרנגים בתחילת הלילה, אך לא בסוף שאיבדתם את המפתחות ואתם צורחים על בעלך."
אבן ה- #obertransformation 3 שלי כבדה יותר, אומללה ושותה כל יום. לא היה לי מושג לגבי המסע שהיה לפנינו. החלק שמאלה כדי לראות אותי עכשיו.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourself #soberis
סופי ❣️ (@sober_and_happy) בתאריך
סופי עדיין הייתה שותה בכבדות באירועים מיוחדים, ולעתים מתעוררת כל כך הנגאובר, עד שלא יכלה להחליף את החיתול של בנה. "הרגשתי כמו אמא איומה והבן אדם הכי גרוע בעולם, " אמרה. "הייתי צופה בו משחק ובוכה וחושב איך מגיע לו אם טובה יותר."
בנוסף לחרדה ודיכאון, סופי קיבלה גם מיגרנות, עורה פורץ והיא הייתה הכבדה ביותר שהייתה אי פעם. אז, היא החליטה להפסיק לשתות, רק כדי לראות איך זה ירגיש. ובזמן שהיא הייתה בעגלה ומחוצה לה במשך 18 החודשים הבאים, היא כעת מפוכחת כבר שמונה חודשים והיא לא יכולה להיות מאושרת יותר מזה.
"ירדתי במשקל, העור שלי התבהר, המיגרנות נעלמו", אמרה. "אבל הכי חשוב, הבריאות הנפשית שלי השתפרה. אין לי מחשבות שליליות כמו פעם. אני מרגיש קליל וסבלני יותר ואוהב בסך הכל הרבה יותר טוב."
ב
לאחרים ששואלים את עצמם אם הקשר שלהם עם אלכוהול אינו בריא, אמהות ונשים צעירות בפרט, סופי אומרת: "אני מאמין שאם אלכוהול משפיע עליך לרעה בכל דרך שהיא, שווה לבדוק את השתייה שלך קשה. אם אתה חושב שאתה לא יכול לעשות 30 יום בלי לשתות, יתכן שיש כאן בעיה."
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.