כאשר אתה חוצה את הרגליים, אתה מתכווץ ומרפק את הירך העליונה ואת הירך לכופף את השרירים על מנת להביא רגל אחת על השנייה בעת ישיבה. תחושת כאב באזור זה של הגוף שלך בעת ניסיון לעבור את הרגליים עשוי להיות סימן של פציעה או מצב רפואי כרונית של המפרק. הכאב יכול להיות שונה בחומרתו כאשר משלים את הרגל הפשוטה הזאת ואת תנועת הירך, החל מכאב מתון ועד כאבים חדים, בהתאם למצבך.
>וידאו של יום
כאב ירך קדמי
כאב ירך קדמי, או כאב על החלק הקדמי של הרגל העליונה, יכול לנבוע מסיבות רבות ולהיות נוכח כאשר מנסים לחצות את הרגליים. לדברי ג'וזף ד 'קורניק מ- Dynamic Chiropractic, כאב הירך הקדמי עלול להיגרם כתוצאה מפציעה נירמוסקולרית, או מצב הקשור לעצבים הנובעים מעמוד השדרה המותני. סיבה זו היא אפילו יותר סביר כאשר אתה לא נפצע לאחרונה או חבול את הרגל או לפגוע בדרך אחרת השריר שלך בכל דרך שהיא. גירוי של המפרקים על הפנים בעמוד השדרה המותני שלך יכול להוסיף לחץ על העצבים הקשורים לתרגם לכאב בירך העליונה, במיוחד כאשר מכופף את מפרק הירך.
->Sciatica
עוד סיבה אפשרית של כאב הירך שלך או מפרק הירך בעת ניסיון לחצות את הרגליים הוא sciatica. על פי הסיאטיקה - כאב., יציבה של חציית הרגליים עשויה להוסיף לחץ לעצב הסיאטי, אשר פועל מתחת לירך והישבן ולתוך הירך העליונה. בעת חציית הרגליים לא תגרום להתפרצות של מצב זה, זה יכול לגרות את העצב עוד יותר, במיוחד כאשר יושבים במצב זה לתקופה ממושכת.
שיקולים
אם אתה חווה כאבים בשריר הירך או במפרק הירך בעת ניסיון לחצות את הרגליים שלך, ייתכן שתרצה להחזיק מעמד על ביצוע תנועה זו או לשבת בתנוחה זו עד שכאבך שוכך או מצבך מרפא. בהתאם לחומרת המצב או לסיבת הכאב שלך, תקופה זו של מנוחה יכולה לנוע בין מספר ימים עד מספר שבועות. אם הכאב לא נוח לאחר מנוחה, לראות את הרופא שלך.
