לפני שתשלים את ההכשרה הבסיסית של U. S. Navy, עליך להיות זכאי לשחיין מחלקה שלישית. בדיקות נוספות נדרשות להעפיל לתפקידים מתקדמים בחיל הים, אך כולן מבוססות על מבחן הערכת כישורי השחייה. אתה חייב להיות נוח מספיק במים כי אתה נראה רגוע לאורך הבדיקה, כפי שתואר בהנחיות הצי הים.
וידאו של היום
הערכת מיומנויות שחייה
<-> קפיצה במים עמוקיםאתה חייב להיות מסוגל לקפוץ למים עמוקים מ -5 עד 10 רגל פלטפורמה למצוא את הדרך חזרה אל פני השטח בקלות. פעילות זו מדמה ספינה קופצת כרוכה מערך מסוים של כללים לגבי מיקום הגוף. אתה לא צריך לכופף את המותניים, ואת הראש שלך צריך להיות גבוה. יש לחצות את הרגליים בקרסול, וזרועותיך צריכות לחצות את החזה. אתה צריך להשתמש בזרוע הפנימית שלך כדי לצבוט את האף, bracing את היד על ידי הנחת הזרת שלך תחת הלסת שלך. זה מונע ממך לאבד את אחיזתך מן ההשפעה של להכות את המים.
אתה חייב להיות מסוגל לשחות 50 מטר בלי לעצור או להחזיק בצד הבריכה. אתה חייב להוכיח טכניקה נכונה בסריקה הקדמית, חזה, גב ואת היסודי backstroke. הצי יש הוראות ספציפיות מאוד עבור כל שבץ, בעיקר לגבי נשימה טכניקות הנעה. למד את בעיטה נכונה עבור כל שבץ וללמוד לנשוף מתחת למים, כך שאתה צריך לשאוף רק כאשר אתה בא לנשימה. תרגול טכניקה כדי לתאם תנועות הזרוע והרגליים עבור הנעה אופטימלית.
Float / Inflation
