השימוש של כדורסל ברך שרוול

כמו כדורסל הוא ספורט בעוצמה גבוהה ומהירה, שחקנים אינם זרים לרגל וברגל פציעות. שרוולי הברך לעזור להציע תמיכה בברכיים כואבות, אבל הם לא מחליפים פלטה חזקה או זמן מחוץ לבית המשפט כשמדובר פציעות חמורות. תמיד לבדוק עם הרופא שלך כדי לראות אם שרוול הברך הוא הכלי הנכון כדי לשמור אותך שם ורץ למעלה ולמטה בבית המשפט.

וידאו של היום

ברכיים כדורסל

ברכיים לקחת מכות למדי כאשר אתה משחק כדורסל. הם דוחפים אותך כלפי מעלה כמו שאתה קופץ, והם לספוג הרבה של ההלם כאשר אתה נוחת. הברכיים שלך גם לעזור לייצב את הרגליים שלך כמו שאתה עושה שינויים בכיוון מהיר, במהירות גבוהה. שים את כל אלה יחד ויש לך פוטנציאל גדול עבור פציעות בברך. שחקני הכדורסל סובלים מפציעות ברך יותר ממשתתפים בספורט אחר, אומר ד"ר אד מקלפלין מהמרכז לרפואת ספורט.

->

יסודות שרוול הברך

שרוולי הברך הם נמתחים, שרוולי משיכה עשויים לעתים קרובות מניאופרן. זמין במגוון גדלים, אלה צריכים להשתלב על הברך שלך snugly ללא יותר מדי דחיסה. לחלקן יש אזורי הברך הפתוחים כדי לאפשר גמישות רבה יותר, בעוד שאחרים סגורים לחלוטין לתמיכה נוספת. זה לא נועד להחליף רפידות הברך כי להגן על הברכיים שלך במקרה של נפילה קדימה. במקום זאת, הם מספקים תמיכה עבור ברכיים חלשות או כואבות. עם זאת, כמה שרוולים הברך קיימים כי לכלול ריפוד נוסף בחזית כדי לסייע בהגנה על הברכיים שלך מפציעה אם אתה נופל. רפידות בשרוולים אלה גמישים כדי לאפשר לברך לנוע באופן טבעי. גרסאות מרופד לא נועדו לתמוך בברכיים חלש כמו שרוולים ברך רגיל, אשר מציעים תמיכה דחיסה.

<->

איך שרוולים עזרה

כאשר יש לך שרירים כואבים או פשוט כואבים הברכיים, שרוול יכול להיות רק דבר כדי לשפר את כישורי הכדורסל שלך. הוא תומך באזור מעל ומתחת לברך ומסייע לאזור לשמור על חום, אשר לעתים קרובות מגביר את הגמישות ואת המהירות. שרוול הברך גם גורם לך להיות מודע יותר של תנועת הברך שלך, שכן זה לא משהו שאתה לובש כל הזמן. זה להתמקד נוסף עוזר המוח שלך עם proprioception, או לדעת איפה הברך שלך בכל עת.

אפשרויות אחרות

שרוולי הברך אינם האופציה היחידה לתמיכה במפרק. מעל הדלפק הפלטה עשוי להשתמש וו ו-לולאה סגירות סביב חומר נוקשה, אשר לפעמים כוללים מסגרות מתכת, כדי לאפשר לך להתאים את גודל וכמות התמיכה על פי הצרכים שלך. סוג זה של תמיכה נוטה להגביל את הגמישות המשותפת, אם כי. כמו שרוולים הברך, אלה הפלטה עשוי להיות פתוח או סגור אזורים הברך, בהתאם לצרכים שלך. הם לא נועדו לעזור לך להתאושש מפציעות חמורות או ניתוח, אז לדבר עם הרופא שלך על בעיות הברך שלך לפני בחירת שרוול או הסד.