בשר צבי קלוריות

וניסון הוא מקור חלבון רזה יותר בשר בקר טחון. ככזה, המבורגר בשר צבי הוא בדרך כלל נמוך יותר בשומן וקלוריות מאשר המבורגר המסורתית. הבנת החומרים המזינים כי המבורגר בשר מספק יכול לעזור לך לעבוד אותו לתוך הארוחה שלך אם אתה דיאטה.

וידאו של היום

קלוריות

בורגר בשר צבי 4 אונקיות מכיל 159 קלוריות. כמות קלוריות זו משקפת את הבשר בלבד, ללא לחמניה, כך המבורגר מלא עם התבלינים לחמניה יהיה גבוה יותר קלוריות.

->

חלבון

באותו גודל המבורגר בשר מכיל 22 גרם של חלבון. חלבון הוא חומר מזין חיוני המספק מבנה עבור רקמות הגוף כולל שריר. המבוגר הממוצע צריך 50 עד 65 גרם חלבון ביום, על פי MedlinePlus.

שומן ופחמימות

בורגר בשר צבי 4 גרם מכיל 7 גרם שומן, 3 גרם מהם רוויים, הנחשבים פחות בריאים משומן בלתי רווי. המבורגרים מזל רע אינם מכילים פחמימות; עם זאת, לחמניה המבורגר טיפוסי מספק 29 גרם של פחמימות.

-