וניסון הוא אחד הבשר המשחק זמינים רבים זמינים, אשר מציעים אפשרויות חלבון רזה עבור אלה מודאגים לגבי צריכת השומן שלהם. כמו סוגים אחרים של נקניקים, קלוריות יכול להשתנות בהתאם מרכיבים נוספים. כמה מתכונים עשויים לקרוא fats כגון בייקון.
וידאו של היום
קלוריה Count
A 3 oz. מנה של בשר צבי מכיל 159 קלוריות ופחות מ -7 גרם של שומן כולל, על פי מחלקת החקלאות של ארה"ב. תכולת השומן הופכת אותו למקור מצוין של חלבון רזה. הוא מספק רק יותר מ -10 אחוזים מכלל הקצבה המומלצת שומן של 65 גרם מבוסס על דיאטה 2, 000 קלוריות.
->שיקולים
נקניק ארס יכול להכיל מגוון של תוספות להוסיף טעם שלה. תבלינים ותבלינים אחרים לא יוסיפו בהערכה לספירת הקלוריות. תוספות כגון בייקון או שומן יכול להגדיל את ספירת קלוריות ותכולת השומן באופן משמעותי.
נתרן תוכן
מתכון נקניקייה בשר צבי עשוי לכלול כמות משמעותית של מלח לטעם ולהסוות את הטעם המשחקי כמה נקניקיות יכול להיות. מלח לא ישנה את ספירת הקלוריות, אבל זה יהיה לגרוע הערך הבריאותי שלה.
הכנה
בעת הטיגון נקניק בשר צבי שלך, להשתמש בכמות מינימלית של שמן הדרוש כדי לשמור על ספירת קלוריות למטה. שימוש במחבת ללא מקל וריסוס בישול יקטין באופן משמעותי את כמות הקלוריות. אחד tbls. של שמן מכיל 120 קלוריות.
