הרעיון של חומץ עוזר עם ירידה במשקל הוא לא אחד חדש. למעשה, דיאטה זו אופנה כבר סביב מאז 1820, כאשר המשורר לורד ביירון היה תומך של שתייה חומץ ומים. זה לא אומר שזה בהכרח בטוח או יעיל, עם זאת.
וידאו של היום
היעדר ראיות
מאמר סקירה שפורסם ב רופא המשפחה האמריקאי בשנת 2004 ציין כי חומץ תפוחים הוא בין תוספי נפוץ לירידה במשקל, אבל זה לא היה טוב, למדו למטרה זו, לכן יש לנהוג בה בזהירות תחת פיקוחו של הרופא. התומכים טוענים שזה יכול לדכא את התיאבון, ובכך לעזור עם ירידה במשקל, או שזה מקדם שריפת שומן. עם זאת, קולומביה בריאות מציין כי, לכל היותר, חומץ עלול לגרום לך לרדת במשקל המים. זה לא משפיע על השומן.
->סיכונים פוטנציאליים
שתיית חומץ ישר הוא בריא כי זה יכול לשחוק את האמייל של השיניים שלך, לגרות את הגרון שלך אינטראקציה עם אינסולין, משתנים ומדללי דם. דרך בטוחה יותר להגדיל את כמות חומץ בתזונה היא להשתמש בו עם שמן זית כמו רוטב סלט או לערבב כמות קטנה לתוך כוס מלאה של מים. שני אלה יגביל את חומציות של חומץ כפי שהוא עובר דרך מערכת העיכול שלך, מה שהופך גירוי הגרון פחות סביר. שתיית מים חומץ עם קש יכול לעזור להגביל את הקשר עם השיניים שלך ובכך שחיקה של האמייל שלך.
-