Rosacea היא הפרעה כרונית בריאות מאופיין דלקת של העור של הפנים. זה גורם כתמים אדומים ו bumps להופיע מעת לעת, ולאחר מכן הוא שוכך לפני התלקחות שוב. Rosacea בדרך כלל מחריף עם הזמן אם לא מסופק טיפול, על פי MayoClinic. com. Rosacea עשוי להופיע דומה לבעיות עור אחרות, כגון אקנה, אקזמה או אלרגיות. כרגע rosacea הוא חשוכת מרפא; עם זאת, טיפולים יכולים לנהל סימפטומים. ויטמינים ומינרלים צריך להיחשב לצד טיפולים אחרים, כי הם יכולים לתמוך בריפוי של כלי דם וחריגות העור.
->וידאו של יום
ויטמין C
ויטמין C יש צורך לעשות קולגן, מרכיב מבני חשוב של כלי הדם ואת העור. הוא גם תומך במערכת החיסונית, מחזק נימים - אשר הופכים דלקת במקרים רוזצאה - ומתנהג כמו אנטי דלקתיות כללית, על פי תזונאי פיליס א Balch, מחבר "מרשם לריפוי תזונתי." המינון המומלץ הוא 3000 עד 5000 מ"ג ביום, נלקח במנות מחולקות. מקורות מזון של ויטמין C כוללים עגבניות, תפוזים, אשכוליות, תפוחי אדמה, ברוקולי ותותים.
->ויטמין A
ויטמין A משמש לעתים קרובות לטיפול בהפרעות עור סינתזה של רקמת העור. המינון המומלץ של ויטמין A במקרים של רוזצאה הוא 25, 000 IU מדי יום במשך שלושה חודשים. לאחר מכן, להפחית את המינון עד 15, 000 IU היומי, על פי Balch. מקורות מזון של ויטמין A כוללים שמן כבד בקלה, ביצים, חמאה, חלב, גזר, תרד ותפוחי אדמה מתוקים.
אבץ
אבץ הוא מינרל הידועה לתפקידה בתיקון רקמות. כתוצאה מכך, הליקויים באבץ מופיעים לעתים קרובות כפריחות בעור, על פי מכון לינוס פאולינג של אוניברסיטת אורגון. אבץ גם משפר את המערכת החיסונית. Balch ממליץ על לקיחת גלוקוקנט אבץ כדי לשפר את הקליטה וממליץ על נטילת 50 מ"ג ביום. מקורות מזון של אבץ כוללים צדפות, סרטן, יוגורט, בשר בקר, קשיו, שקדים ושעועית.
