B- ויטמין קבוצה מורכבת של שמונה חומרים כל לשחק תפקידים חשובים במטבוליזם הסלולר ותהליכים חיוניים אחרים. ויטמיני B הם מסיסים במים מופרשים בשתן כאשר עודף, מה שהופך אותו הכרחי כדי לחדש אותם באופן קבוע. חוסר ויטמינים B מסוימים יכולים לזרז פצעים בפה או לגרום לגירוי בעור סביב הפה. פצעים בפה יש סיבות רבות, אבל לוקח ויטמינים מסוימים B יכול למנוע או להקל על סוגים מסוימים.
וידאו של היום
פצעים בפה
פצעים בפה, או פצעים canker, הם כיבים קטנים כואבים בתוך הפה. בדרך כלל יש להם גבול אדום מודלק, והם עלולים להתרחש על הלשון, בתוך הלחיים או השפתיים, ועל רצפת הפה. Canner sores אינם מדבק, אשר בניגוד "קר sores" של השפתיים החיצוניות שנגרמו על ידי וירוס הרפס סימפלקס. על פי "מדריך מקצועי למחלות", כ -80% מהכיבים בפה הם פצעים קלים קטנים, בעוד פחות מ -10% הם פצעים קרים. פצעים קנקר יש סיבות רבות, כגון טראומה מן מזון לעיסה או צחצוח שיניים, חסינות חלשה, מתח מוגזם, שינויים הורמונליים וחסרונות ויטמין. רוב הפצעים פצעים בדרך כלל לקחת 1-2 שבועות כדי לרפא, אלא אם כן מחסור בוויטמין מעורב.
->ויטמין B-12 לקוי
יש אנשים שחווים פצעים חוזרים ונשנים נמצאו חסרים ויטמין B-12, המכונה גם קובלאמין. על פי "ביוכימיה האדם ומחלות," רמות דם נורמלי של טווח cobalamin מ 200-600 פיקוגרמים למיליטר למבוגרים. תסמינים ידועים של מחסור כוללים אנמיה ממאירה, המאופיינת על ידי תאי דם אדומים לא בשלים, ונוירולוגיות דומות לחולי אלצהיימר, אך פצעים חוזרים ונשנים מתרחשים גם כן. על פי מחקר שפורסם במהדורת 2009 של "Journal of American Board of Family Medicine", חוקרים גילו כי לילה 1, 000 מיקרוגרם מינון של ויטמין B-12 היא פשוטה, יעילה לטיפול בסיכון נמוך כדי למנוע חוזר canker פצעים. חסר ויטמין B-12 נפוץ יותר אצל גברים ונשים מעל גיל 50, כמו הבטן מתחילה לייצר פחות חומצה וחומרים מזינים אינם נספגים בקלות, על פי בית הספר לרפואה של הרווארד.
ויטמין B-2 חסר
ויטמין B-2, או riboflavin, חיוני לצמיחה תקינה, תיקון ופיתוח של רקמות הגוף, כולל העור, רקמת החיבור, הריריות הריריות ואת החיסון ומערכות עצבים. הקצבה היומית המומלצת עבור B-2 נע בין 0. 3 מיליגרם לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, עד 1. 6 מיליגרם לנשים מניקות, על פי "ויטמינים: היבטים יסודיים בתזונה ובריאות. "מחסור גורם ariboflavinosis, אשר באה לידי ביטוי כמו נגעים של העור, במיוחד בזוויות הפה, וכן לשון אדומה, כואבת.חוסר B-2 אינו מוביל קנקרים, אבל זה גורם לכאב בפה מן הלשון מודלקת סדקים סדקים בתוך השפתיים.
ויטמין B-7 לקוי
ויטמין B-7, או ביוטין, הוא הכרחי לצמיחה הסלולר, ייצור של חומצות שומן ואת חילוף החומרים של חומצות אמינו. הקצבה היומית המומלצת עבור B-7 נע בין 5 מיקרוגרם לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים ל -35 מיקרוגרם עבור נקבות מניקות. על פי "תזונה ואבחון הקשורים", חסר הוא לא נפוץ, אבל זה יכול להוביל תסמינים בשיער, ציפורניים ובעור, במיוחד פריחות ליד או סביב הפה. אלה פריחה אופיינית הם flaky אבל יכול להיות כואב ו מודלק לאורך זמן.
