ויטמין B-12, הנקרא גם קובלאמין, מהווה חלק משמונה ויטמיני B החיוניים לגוף האדם. ויטמין זה תומך במערכת העצבים ומוח, ייצור אנרגיה ויצירת דם. גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין B-12 ולכן הוא חייב להיות רכשה תזונה מאוזנת או ספקים. תופעות לוואי יכולות להתרחש כאשר לא מספיק ויטמין B-12 הוא נצרך. ויטמין B-12 יכול להפריע לתרופות מסוימות. לפני נטילת ויטמין זה, להתייעץ עם הרופא שלך כדי להבטיח את שלומם.
>וידאו של יום
אינטראקציות עם תרופות
בעוד רוב הרופאים רואים ויטמין B-12 בטוח, זה יכול אינטראקציה עם תרופות, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. תרופות כגון גלוקופאז לסוכרת, כימותרפיה, נוגדות פרכוסים ומפחיתות חומצות קיבה מקטינות את הספיגה הכוללת של ויטמין B-12. התוצאה היא חסרונות ויטמין גם אם אתה לוקח את הקצבה היומית המומלצת של 2. 4 mcg למבוגרים. אם אתה לוקח את התרופות האלה, לדון ויטמין B-12 הכנסה עם הרופא שלך או תזונאי.
->ירידה במשקל אצל קשישים
ויטמין B-12 זקוק למערכת עיכול בריאה וחומצת קיבה כדי להיספג כראוי. אצל קשישים, היכולת לספוג ויטמין B-12 הוא פחתה עם תהליך ההזדקנות. זה חיסרון בגלל הליקויים תתרחש. הסימפטומים הם עייפות ואנמיה. אם אדם מבוגר הוא לקוי מבחינה קוגניטיבית, הסימפטומים האלה עלולים ללכת מבלי משים. חשוב עבור אנשים מבוגרים יש רמות ויטמין B12 שלהם בדק עם הרופא שלהם.
אנמיה ממאירה
ויטמין B-12 צריך מרכיב בבטן שנקרא גורם מהותי. זה נעשה על ידי תאי הבטן ומאפשר קליטה של ויטמין זה. אנמיה ממאירה תוצאות עם חוסר של ויטמין B-12. בכמויות נורמליות, ויטמין זה מייצר תאי דם אדומים בריאים הנושאים חמצן וחומרים מזינים לגוף. ללא זה, אתה עלול להיתקל חולשה, קהות באצבעות, שלשולים וירידה במשקל. תסמינים חמורים של אנמיה הממאירים כוללים אובדן זיכרון, בלבול ואובדן איזון. הרופא שלך יכול לזהות בעיה עם גורם מהותי ואת החיסרון של ויטמין B-12 לקוי. מצב זה יכול להיות מטופלים עם הזרקת ויטמין B-12.
