למרות ששינויים מסוימים בחזון עשויים להיות חלק טבעי מזקנה, ראייה מטושטשת עשויה להיות סימן למחלת עיניים בסיסית. אחת הסיבות להידרדרות הראייה היא מצב הנקרא ניוון מקולרי. מחסור בויטמין D עלול להגביר את הסיכון לניוון מקולרי, אך כדאי שתדבר עם רופא לפני נטילת תוספת כלשהי.
וידאו של היום
ויטמין D
->ויטמין D קיים כמה מזונות כגון דגים, ביצים וכבד; ויטמין זה הוא הוסיף גם מוצרי חלב רבים. הגוף שלך יכול גם לעשות ויטמין D כאשר העור שלך נחשף לאור השמש. אחד התפקידים העיקריים של ויטמין D, משרד תוספי התזונה מסביר, היא לעזור לגוף לספוג סידן. ויטמין D גם מסדיר את צמיחת תאים, דלקת ו תפקוד neuromuscular.
->גורם של ראייה מטושטשת
ראייה מטושטשת, אם בעין אחת או בשניהם, היא סימפטום של בעיות עיניים שונות. לפעמים, מציין EyeHealthWeb, זה רק מסמל את הצורך משקפיים או עדשה מרשם חדש. מצד שני, תנאים חמורים יותר, כגון ניוון מקולרי, יכולים גם לגרום ראייה מטושטשת. אם לפתח ראייה מטושטשת, לעבור בדיקה יסודית על ידי אופטומטריסט או רופא עיניים.
ויטמין D ו ניוון מקולרי
למרות תפקידו של ויטמין D ב ניוון כתמי הוא עדיין תחת חקירה, כמה מחקרים עולה כי רמות נאותות של ויטמין D עשוי להיות חשוב למניעת מחלה זו. מחקר שפורסם באפריל 2011 ב "JAMA Ophthalmology" מצא כי הגדלת צריכת ויטמין D הפחיתה את הסיכון לניוון מקולרי בקרב נשים מתחת לגיל 75. מחקר אחר, שפורסם ב -2012 ב "נוירוביולוגיה של ההזדקנות", הציע כי ויטמין D יכול להצעיר את העיניים הפחתת דלקת ושיפור הראייה.
ויטמין D Supplements
למרות חוסר ויטמין D יכול לגרום לבעיות בריאות, יותר מדי ויטמין D יכול להיות מסוכן. על פי משרד תוספי התזונה, צריכת יותר מ 400 יחידות בינלאומיות, או IU, של ויטמין D כל יום יחד עם תוספי סידן יכול להגדיל את הסיכון לאבנים בכליות. מינונים גבוהים יותר של 10, 000 עד 40, 000 IU יכול להוביל סידן הצטברות הלב, הכליות וכלי הדם, אשר יכול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות.
