תפקיד ויטמין ד 'במניעת מספר תנאים כגון רככת, osteomalacia ו osteoarthritis מקובל היטב. נראה כי ויטמין D ממלא תפקידים משמעותיים במאזן הסידן, הפרשת האינסולין, חסינות והסדרת לחץ הדם, על פי מכון לינוס פאולינג. יש גם קישור של ויטמין D מספיק טרשת נפוצה, סוכרת וסרטן. לאחרונה, החל בשנת 2011, הקהילה המדעית מקשרת רמות נמוכות של ויטמין D עם בלבול מנטלי.
->וידאו של יום
הפיכת ויטמין D
חשיפה לקרינה אולטרה סגולה מהשמש מתחיל תגובה כימית בעור שלך הממריץ מתחם דמוי כולסטרול באפידרמיס לייצר previtamin D, מציין מייקל הוליק ב "ביקורות תזונה. "זה previtamin D הוא נלקח לכבד דרך זרם הדם שבו הוא השתנה לכימיקל הנקרא 25-hydroxyvitamin D. עם זאת, לפני הגוף שלך יכול לנצל את זה, הכליות חייב להמיר אותו בצורה פעילה בשם 1, 25-dihydroxyvitamin D אם ויטמין D הוא נלקח כתוסף או מזון, מסלול דומה אחריו. רמות דם נורמלי של ויטמין D הם 36 עד 50 ng / ml.
>בלבול נפשי
בלבול הנפש מוגדר על ידי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד כחוסר יכולת לחשוב בבהירות מלווה בתחושת הבלבול, חוסר בהירות, קושי בקבלת החלטות ובעיות בזיכרון. חוסר תשומת לב, חשיבה לא מאורגנת ורמות תודעה משתנות, כגון חוסר ערנות או ערנות ועייפות, עשויים להיות נוכחים. בלבול עשוי להופיע פתאום, או לקחת זמן להתבטא. לפעמים זה יכול להיות זמני, ולפעמים בלבול עשוי להיות קבוע, ללא תרופה. הסיבות לכך יכולות לכלול אלכוהוליזם, גידול במוח, זעזוע מוח, מחלה, רמות סוכר נמוכות בדם, תרופות, ואולי רמות נמוכות של ויטמין D.
->ויטמין D קישור לבלבול נפשי
בלבול נפשי, או תפקוד קוגניטיבי, עשוי להיות בעל קשר חיובי לרמות נמוכות של ויטמין D בסרום, מראה מחקר בכתב העת "Archives of Biochemistry and Biophysics. במחקר זה, 32 חולים קשישים בין הגילאים 61 ו -92, שהוצגו עם תסמינים של בלבול נפשי, הוערכו עבור מצב תזונתי. דגימות דם נלקחו כדי לקבוע רמות ויטמין D, ונמצא כי מתוך קבוצה של 32 חולים, 25 היו רמות נמוכות של ויטמין D בסרום. זה הוביל למסקנה כי רמות נמוכות של ויטמין D בסרום עשוי להיות גורם לליקוי קוגניטיבי.
ויטמין D, הזדקנות ומבוכה נפשית
קשישים הם אוכלוסייה גבוהה בסיכון לבלבול נפשי אולי נגרמת על ידי קישור לויטמין בסרום נמוך. מחקר שפורסם בשנת 2006 ב "American Journal of Geriatric Psychiatry" מצא דומיננטיות של חסר ויטמין D לאמריקאים מעל גיל 60 - 25 עד 54 אחוזים - בקבוצת מחקר של 80 קשישים.המחקר הוסיף כי מספר זה עשוי להיות גדול יותר, שכן רוב האנשים אינם מוקרנים באופן שגרתי עבור רמות ויטמין D. המסקנה היתה כי חסר ויטמין D עשוי להיות קשור למצב הרוח ואת ליקוי קוגניטיבי.
