תוספי ויטמין E כתורמי דם

גורם אחד המשפיע על מחלת לב הוא היווצרות של קרישי דם, אשר יכול embolize, או לנסוע דרך זרם הדם, כדי להיות שקוע באזורים כמו הלב, הריאות והמוח, לעתים קרובות עם תוצאות קטלניות. ויטמין E מסייע לווסת את היווצרות של קרישי דם, ופועל כמו מדלל דם.

וידאו של היום

ויטמין E

ישנם שמונה צורות שונות של ויטמין E, כולם נוגדי חמצון, על פי מכון לינוס פאולינג. ארבעה מהם נקראים tocopherols ואת ארבעת האחרים הם tocotrienols. הגוף שלך משתמש בעיקר אלפא טוקופרול, וזה סוג של ויטמין E כי הוא נמצא בכל הגוף שלך דם ורקמות איברים.

->

ההשפעות של ויטמין E

ויטמין E מתפקד בעיקר כחומר נוגד חמצון, מה שאומר שזה עוזר לנטרל מולקולות לא יציב בגוף שנקרא רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים נוצרים על ידי חשיפה לרעלים והם נוצרים גם באמצעות תהליכים נורמליים של חילוף החומרים שבאמצעותו הגוף שלך יוצר אנרגיה. כאשר רדיקלים חופשיים אינטראקציה עם שומנים בגוף שלך, הם גורמים לחמצון להתרחש - תהליך הורס תאי השומן כי הם קריטיים להרכיב קרום התא.

מינון

משרד תוספי התזונה קובע כי מבוגרים צריכים לצרוך 15 מיליגרם של ויטמין E אלפא טוקופרול מדי יום. המינון הבטוח ביותר למבוגרים הוא 1, 000 מיליגרם ליום, לוקח יותר מזה יכול לדלל את הדם שלך יותר מדי לגרום לבעיות דימום.

חששות

אם יש לך מחלות לב וכלי דם, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיכולות להפחית את הטסיות clumping ולהקטין את הסיכון לקרישי דם. וורפרין, הפרין, אספירין ושמן דגים יכולים להקטין קרישת דם. אם אתה לוקח את כל החומרים האלה כדי לדלל את הדם שלך, הוספת מינון גבוה של ויטמין E עלול להגביר את הסיכון לדימום. אם אתה לוקח את כל התרופות האלה עבור קרישת הדם, להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמין E.