קומדין, שם המותג עבור warfarin תרופה מרשם, הוא מדלל דם המשמש למניעת קרישי דם מסוכנים כי עלולה לגרום להתקף לב או שבץ. קומדין מאט את קצב הדם שלך יוצר קרישי דם. ויטמין K יכול לנטרל את הקומדין על ידי הפיכת קריש הדם שלך מהר יותר, מפריע האפקטיביות של התרופה. אם אתה על מדללי דם, אתה צריך לאכול כמויות עקביות של ויטמין K על מנת לשמור על יעילות התרופה עקבית.
וידאו של יום
צפה אלה הירוקים הירוקים
![]()
-> >
תרד מבושל. צילום: milla1974 / iStock / Getty Images
ירקות Leafy יש שתי אפשרויות גבוהות של ויטמין K ואפשרויות נמוכות של ויטמין K. חצי כוס של כרוב מבושל יש 531 מיקרוגרם של ויטמין K. חצי כוס של תרד מבושל יש 444 מיקרוגרם של ויטמין K. ירקות ירוקים, חרדל חרדל וחרדל כל הירוקים יש בין 279 מיקרוגרם ו 418 מיקרוגרם לכל 1/2 כוס מבושל מָנָה. כוס אחת של ירקות לפת ירוקים יש 138 מיקרוגרם, 1 כוס תרד גלם יש 145 מיקרוגרם, חסה עלים ירוקים יש 71 מיקרוגרם לכל כוס רומיין חסה יש 57 מיקרוגרם לכל כוס. כוס אחת של אנדיב גולמי יש 116 מיקרוגרם של ויטמין ק
->
ברוקולי, נבטים בריסל וירקות ירוקים
![]()
-> >
נבטים בריסל מבושלים. צילום: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images> כוס אחת של ברוקולי מבושל יש 220 מיקרוגרם של ויטמין K, בעוד כוס ברוקולי גלם יש 89 מיקרוגרם של הוויטמין. נבטי מבושל מבושל יש 219 מיקרוגרם של ויטמין K לכל כוס, וכרוב מבושל יש 82 מיקרוגרם לכל 1/2 כוס. ארבעה חניתות של אספרגוס יש 48 מיקרוגרם של ויטמין K. על פי מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן, ירוק יותר את הצמח, כמות גבוהה יותר של ויטמין K יש לו.
>
תה ירוק, תה צמחים ותוספי מזון
-> >
![]()
תה ירוק. צילום: moodboard / moodboard / Getty Images
ודא הרופא שלך יודע על כל תה צמחים, תה ירוק או ספקים אתה לוקח. תה ירוק ותה צמחים מסוימים עשירים בוויטמין ק. אלה יכולים להגדיל באופן קיצוני את רמת ויטמין K שלך לזרוק את האפקטיביות של קומדין בגוף.
להיות עקבי
->
![]()
שמור על קשר עם הרופא שלך. צילום: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
על פי המכון הלאומי לבריאות, זה הכרחי כי אנשים שלקחו קומדין לשמור על רמת ויטמין K בדם שלהם עקבית. נדנדה פתאומית של כמות ויטמין K, או עלייה או ירידה, ישפיע על גורמים קרישת שלך, כך הדם שלך clots מהר מדי או לא מספיק מהר.מסיבה זו, אתה צריך בזהירות לעקוב אחר כמה ויטמין K הוא במזונות שאתם אוכלים ולאכול את אותה כמות של מזונות אלה כל יום. אם אתה משנה את צריכת ויטמין K שלך, תן לרופא שלך לדעת מיד.
