אנשים חווים דימום באף, הידוע גם בשם epistaxis, לעתים קרובות למדי. כלי הדם של האף נשברים בקלות, והדימום עלול להיות חמור. בעוד דימום הוא בדרך כלל רק מטרד, זה יכול להיות סימפטום של משהו רציני יותר, כגון חוסר ויטמין K. להתייעץ עם רופא אם הדימום שלך הם תכופים ואם הם נמשכים יותר מ 20 דקות.
וידאו של היום
->ויטמין K ו קרישה
ויטמין K הוא ויטמין מסיס בשומן, כי הוא חיוני עבור מספר חלבונים המעורבים קרישת הדם. ללא מספיק ויטמין K, הדם לא יכול קריש כראוי, להגדיל את הסיכון לדימום בלתי מבוקרת. אחר כך דימום באף, סימפטומים של חוסר ויטמין K כוללים חבורות קלות, דימום חניכיים, ודם בשתן ואת הצואה.
ויטמין K ליקויים נדיר אצל מבוגרים בריאים בארצות הברית, כי ויטמין זה בשפע בתזונה האמריקאית, הגוף שלך משמר ויטמין K וחיידקים במעיים שלך לייצר ויטמין K. אנשים בסיכון של מחסור כוללים אלה עם מחלת כבד או הפרעות המובילות לחוסר ספיגת שומן, כמו סיסטיק פיברוזיס, ואלה נוטלים תרופות נוגדות קרישה.
->
צריכת מזון ומוצרי מזון מומלציםמועצת המזון והתזונה של המכון לרפואה קבעה את הצריכה המתאימה לויטמין K ב -120 mcg ליום עבור גברים בוגרים בריאים, ובין 75 ל- 90 mcg a יום עבור נשים. מזונות עם ויטמין K משמעותי כוללים בשר בקר, ירקות עלים ירוקים, שמן זית, שמן קנולה, שמן סויה ותה ירוק. כוס ברוקולי מבושל מספק 220 מיקרוגרם של ויטמין K, בעוד 1 כוס של כרוב גולמי יש 547 מק"ג.
גורמים אחרים של Nosebleeds
