לכל אחד יש רגעים של שכחה, אך כאשר תקלות במוח מתחילות להתרחש בתדירות גבוהה יותר, ייתכן שתיתקל בערפל מוחי. ערפל המוח יכול להיות סימפטומטי של מצב בריאותי הבסיסי הדורש תשומת לב של הרופא. אם אתה בריא לקבל ערפל המוח, מקבל הרבה חומרים מזינים, במיוחד ויטמיני B, עשוי לסייע במניעת או למנוע את הבעיה.
וידאו של היום
המוח ערפל סקירה
שמור על אנרגיה יציב
המוח שלך עלול להרגיש מעורפל כאשר אין לו מספיק אנרגיה. זה צריך על 130 גרם של פחמימות בכל יום כדי לקיים אנרגיה, על פי המכון לרפואה. עם זאת, אף אחד פחמימות אלה לא ניתן להמיר אנרגיה אלא אם כן יש לך את כל ויטמיני B. אם הדיאטה שלך קצר רק ויטמין B אחד, תאי המוח שלך לא יכול להיות מסוגל לסנתז מספיק אנרגיה. אם אתם חסרים פחמימות והגוף חוזר להפוך שומן לתוך גלוקוז עבור אנרגיה, אתה עדיין צריך את ויטמין B ויטמין כדי לתמוך בתהליך.
תכנון הדיאטה שלך