Sciatica הוא מצב המתרחש כאשר עצב השיא שלך, עצב היקפי שמתחיל בגב התחתון שלך ונוסע למטה אל הישבן והגפיים התחתונות, הופך דחוס, מודלק או מגורה. הסימפטומים עשויים לכלול כאב גב תחתון המקרין על הישבן, הירכיים, הרגליים והרגליים, עקצוץ וחוסר תחושה בגפיים התחתונות, תיאום לקוי, קושי בהליכה, התכווצויות שרירים לא רצוניות וחולשת שרירים. יחד עם תוכנית הטיפול שנקבע, ויטמינים מסוימים עשויים לעזור להקל על הלחץ העצבי, להפחית את הדלקת, להקל על אי נוחות עצבית Sciatic ולתקן נפגע או פגום עצבים.
>וידאו של היום
ויטמין B-6
ויטמין B-6, הידוע גם בשם pyridoxine, מפחית כאב עצבי Sciatic, קהות עקצוץ, תיקונים נזק עצבי Sciatic, עזרי אדום ייצור של תאי דם, מסנתזת חלבונים ומגבירה את ייצור הגוף של דופאמין וסרוטונין, נוירוטרנסמיטרים התומכים במערכת העצבים המרכזית שלכם, על פי ד"ר רוברט אנדרסון, מחברת "המדריך הרפואי לרפואה הוליסטית". "ויטמין C מוריד את הסיכון לפתח נוירופתיה, מצב שמתרחש כאשר העצבים ההיקפיים שלך ניזוקים ויכולים יותר להעביר מידע חושי או מוטורי לשאר חלקי גופכם. מזונות עשירים בויטמין B-6 כוללים בננות, שעועית garbanzo, חמאת בוטנים, מיץ עגבניות, תרד, פולי סויה, גרעיני חמניות, אגוזי מלך, עוף סובין חיטה.
ויטמין C
ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית שלך מגן על העצב הסיאטי שלך מפני נזק תמידי, על פי סטיב בלייק, Sc.D ומחבר "ויטמינים ומינרלים Demystified. "ויטמין C גם hydrates הגוף שלך, מקל על כאב עצבי Sciatic, תיקונים נזק עצבי, מאיץ את תהליך הריפוי, משפר את תפקוד מערכת העצבים ומקטין דלקת עצבית. מזונות עשירים בוויטמין C כוללים תפוזים, אשכוליות, אננס, עגבניות, תרד, תרד חרדל, תרד, תותים, דובדבנים, מלון וכרוב.