אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, תה מספק מקור טעים ובריא של הידרציה. תה הוא עשה שלי stipping את העלים של הצמח תה במים או חלב, ומאפשר את החומרים המזינים ואת הכימיקלים מעלים תה כדי לחלחל לתוך המשקה. בין כימיקלים אלה הם ויטמינים ומינרלים, חומרים מזינים אשר להוכיח חיוני לבריאות של הגוף שלך.
וידאו של היום
->ויטמין C
ויטמין אחד נמצא תה הוא ויטמין C, או חומצה אסקורבית. ויטמין C משרת מספר תפקידים בתוך הגוף שלך: זה עוזר בייצור של קולגן, חומר המספק כוח למספר רקמות כולל עצמות, כלי דם וגיידים. זה גם מסייע בתיקון רקמות ריפוי הפצע, עוזר לגוף להתאושש מפציעה, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. צריכת מקורות ויטמין C - כגון תה - עשוי לפיכך לעזור להילחם בויטמין C ליקויים ולעזור לשמור על כוח ובריאות של התאים והרקמות.
ויטמין Kויטמין אחר נמצא תה, במיוחד תה ירוק, הוא ויטמין K. אם כי לא מזין חיוני - מאז חיידקים במערכת העיכול שלך יכול לסנתז את צריכת ויטמין K ויטמין K באמצעות שתיית תה יכול להוכיח מועיל שלך הית. ויטמין K עזרי ביצירת קרישי דם בעקבות פגיעה או נזק לרקמות, צעד ראשוני ריפוי הפצע. עם זאת, התוכן ויטמין K של תה ירוק עשוי גם להציג כמה סיכונים - אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי עולה כי ויטמין K בתה עלול להפריע תרופות אחרות, כגון warfarin ואספירין. אם אתם לוקחים כיום תרופות מדללות דם, התייעצו עם הרופא לגבי בטיחות שתיית תה ירוק.
תה מכיל גם את ויטמין חיוני מזין E. ויטמין זה פועל כמו נוגדי חמצון - תפקידה בגוף שלך היא להגן מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים, תוצרי לוואי כימיים מזיקים של המטבוליזם של הגוף שלך. רדיקלים חופשיים פוגעים בתאים, גורמים למוטציות גנטיות. על פי אוניברסיטת מרילנד מרכז רפואי, ויטמין E התוכן של תה גם מוכיח מועיל לסייע לגוף לנצל ולקלוט חומרים מזינים אחרים בתוך המשקה, כגון ויטמין ק
פלואוריד
