עישון מעמיד את הריאות בסיכון מוגבר לנזק הסלולר. לאחר הפסקת עישון, ויטמינים יכולים לעזור לתקן נזקי ריאות. חפשו את עצתו של רופא מקצועי לפני שתנסה למנוע, לטפל או לרפא כל מצב הריאות.
וידאו של היום
ויטמין C
עישון מוביל את הנזק חמצון מוגברת של רקמת הריאה. הרעלים שנמצאו בעשן סיגריות גורמים לייצור מוגבר של רדיקלים חופשיים המחברים את עצמם לתאי ריאה ולגרום לנזק או למוות, כך עולה ממחקר שפורסם ב -2008 ב "American Journal of Respiratory and Care Care Care". נוגדי חמצון יעזור הריאות שלך להתאושש. ויטמין C, ויטמין מסיס במים הנמצא במזונות, כולל פירות הדר, ברוקולי ופלפלים, הוא נוגד חמצון רב עוצמה. ויטמין עשוי להפחית את ההשפעות המזיקות של עשן סיגריות רעילים, על פי החוקרים.
->ויטמין E
ויטמין E נמצא כדי לעזור להפחית את הסיכון של גידולי ריאות הקשורים לעישון. ויטמין מסייע לתאי הגוף לתקשר ביעילות אחד עם השני. הוא שופע נבט חיטה, ירקות חרדל, עגבניות ושקדים. עכברים שקיבלו תוספי ויטמין E הראו שכיחות מופחתת באופן דרמטי של גידולי ריאה במחקר שפורסם בגיליון 2008 0f "Biomed Central Cancer". בנוסף, פחות נזק ל- DNA ומוות התאים נצפו ברקמת הריאה של המכרסם.
ויטמין A אזהרה> למרות שחומרים נוגדי חמצון במזון בדרך כלל מספקים יתרונות בריאותיים לאנשים הנוטלים אותם, יש ראיות לכך שלמישהו בפרט יש השפעה הפוכה. מחקר שפורסם בשנת 2009 ב "American Journal of Epidemiology" מצא כי קבוצה של אנשים בגילאי 50 עד 75 אשר נטלו מינון גבוה של בטא קרוטן היה בסיכון מוגבר לסרטן הריאות. החוקרים מציינים כי אלה המעשנים כיום נמצאים בסיכון מיוחד. החוקרים גם ממליצים לאלו המעוניינים לשפר את תפקוד הריאות לאחר הפסקת עישון נמנעים משימוש במינונים גבוהים של תוספי בטא-קרוטן בטווח הארוך.
