ויטמינים שעוזרים עם נסיגות אלכוהול

אלכוהוליזם מאופיין בהתמכרות פיזיולוגית ופסיכולוגית לחומר, אשר מתרחש בהדרגה משימוש כרוני שמשנה את כימי המוח. אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי מציין כי שימוש באלכוהוליזם ואלכוהוליזם השפעה כמעט 18 מיליון אמריקאים בשנה נתונה. עם הפסקת השימוש באלכוהול, הגוף עובר תסמיני גמילה כגון דיכאון וחרדה, נדודי שינה ועייפות. במקרים חמורים הנסיגה כוללת התקפים, הזיות ועלייה בטמפרטורת הגוף. השיטה העיקרית לניהול הנסיגה היא התערבות רפואית ופסיכולוגית. שימוש של ויטמינים לעזור כתוספת לטיפול רפואי לא צריך להחליף את הרופא פיקוח על הטיפול.

וידאו של היום

ויטמינים A ו- C

חסרונות של ויטמינים A ו- C נפוצים אצל אנשים עם אלכוהוליזם. ויטמין A חשוב עבור חזון בריאות מערכת העצבים וויטמין C מסייע לשמור על המערכת החיסונית שלך. במהלך נסיגת אלכוהול, בריאות המערכת החיסונית שלך נפגעת עקב לחץ נוסף, אשר מעכב תפקודים נורמליים במערכת העצבים. מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן מציע להשלים ויטמין C כדי להיפטר הגוף של עודף אלכוהול במהלך הנסיגה הראשונית. הגבול העליון של ויטמין C היומי הוא 2, 000 מ"ג, עם זאת, פיקוח רפואי מבוקר עלייה מומלץ לפני נטילת ויטמין C עולה על ההמלצה היומית של 90 מ"ג. ויטמין A, או בטא קרוטן ספקים לעזור לתקן הליקויים במהלך הנסיגה, אך עקב נזק אפשרי לכבד מ אלכוהוליזם, יש לקחת רק תחת פיקוח רופא.

ויטמינים B3, B6 ו B9

ויטמין B3 או ניאצין, מטבוליזם אלכוהול מחוץ לגוף שלך מווסתת חלק ההורמון הקשורים להורמונים של בלוטות האדרנל. ויטמין B6, או פירידוקסין הוא משמעותי בייצור של סרוטונין כימי, אשר גורם רגוע במהלך חרדה או מצבי דיכאון וזה ויטמין מסייע לווסת את רמות המלטונין כדי לגרום לשינה. ויטמין B9, או חומצה פולית חשוב בריאות הסלולר והמוח.שימוש בויטמינים B3, B6 ו- B9 במינונים גבוהים יותר מפחית את התשוקה לאלכוהול ומתח חרדה, כמו גם נדודי שינה ותנודות מצב הרוח. צריכה יומית של ויטמין B3 הוא 14 עד 16 מ"ג עם גבול עליון של 35 מ"ג. צריכת ויטמין B6 היומי הוא 1. 4 מ"ג עם גבול עליון של 100 מ"ג וויטמין B9 הוא 400 מ"ג עם מגבלה של 1, 000 מ"ג. התייעץ עם הרופא שלך לפני חריגה של המינון היומי של ויטמינים B אלה לניהול תסמיני גמילה אלכוהול.

שילוב ויטמינים

שימוש מולטי ויטמין או B- קומפלקס ויטמין במהלך נסיגה אלכוהול מועיל למניעת תזונה של חומרים מזינים. רוב תוספי שילוב יש מנה סטנדרטית גבוהה יותר עבור ויטמין הפרט. עם זאת, כל ויטמין משמש פונקציה מסוימת בגוף שלך צריך להיות מותאם הסימפטומים הספציפיים שלך. תחת פיקוח הרופא, מינונים ויטמין מותאמים לטיפול בתסמיני גמילה אלכוהול, תוך לקיחת בחשבון גם את כל הבעיות הקיימות בתחום הבריאות הדורשות ניהול.