כולם רוצים להיות מאושרים, ובכל זאת לעיתים קרובות קשה להיות להשיג אושר, בין השאר מכיוון שלימדו אותנו רעיונות מוטעים מאוד של מה שנדרש כדי להשיג רווחה רגשית מתמשכת. לדוגמה: אנשים מניחים לעתים קרובות שהם היו מאושרים יותר אם היה להם רק קצת יותר כסף, אך מחקרים מצאו כי לאחר שהגעת למשכורת מסוימת, האושר שלך למעשה יורד בגלל לחץ וחוסר שעות פנאי.
אמונה נפוצה נוספת היא שאושר הוא דבר שעליך לעבוד עליו קשה מאוד כדי להשיג. אולם מחקר חדש שפורסם בכתב העת Psychonomic Bulletin & Review אומר שההפך הוא הנכון: אנשים שמנסים יותר מדי להיות מאושרים בסופו של דבר הם אומללים, מכיוון שהמרדף שלהם אחר האושר גוזל יותר מדי מזמנם.
החוקרים אקיונג קים מאוניברסיטת רוטגרס וסם מגליו מאוניברסיטת טורונטו סקרבורו, קנדה, ערכו ארבעה מחקרים כדי לראות כיצד רדיפת האושר קשורה לתפיסות של זמינות הזמן.
בראשון, הם ביקשו מ- 113 משתתפים ברשת למלא שאלון אישיות, בו הוקם לראשונה קשר בין לנסות להיות מאושרים ולהרגיש כאילו זה פוחת בזמנכם.
במחקר השני הם ביקשו מ -107 סטודנטים לתארים מתקדמים לצפות בסרט משעמם ובקומדיה סלפסטיק; קבוצה אחת קיבלה הנחיה "לנסות" להרגיש שמחה במהלך הסרט המשעמם, ואילו לקבוצה השנייה נאמר לתת לרגשות שלהם לזרום באופן טבעי. הקבוצה לשעבר הרגישה שהסרט בזבז זמן, ואילו האחרונים ראו בצפייה בו מטרה שהושגה.
שני המחקרים האחרונים כלל סקרים, כאשר האחרונים מהם ביקשו מאנשים לדרג את יחסיהם לאושר ולזמן. בהתאם לתוצאות הניסויים האחרים, אלו שזיהו כ"מבקשים אושר "דירגו את הזמן כחסר יותר מאלו שלא פעלו בכוונה לקראת האושר.
"בניגוד ליעדים אחרים, רדיפת אושר לעתים רחוקות מובילה להשגת אושר", נכתב במחקר. "במקום זאת, חיפוש אושר לעיתים קרובות יותר, באופן אירוני, מצמצם את האושר, וגורם לכך שפעולה קודמת של חיפוש אושר מביאה להתנהגות מתמשכת המוקדשת לאותה מטרה (כלומר, מעשי חיפוש אושר)."
במילים פשוטות: ככל שאתה מחפש יותר אושר, אתה מרגיש פחות זמן, כך אתה הופך לא מרוצה. זה הופך אז למעגל אכזרי של אומללות.
הלקח של פרדוקס האושר הזה הוא, בעצם, פשוט להירגע.
לקבלת מילים נוספות של חוכמה ועצות, בדוק כיצד להיות מאושרים, על פי אלברט איינשטיין ו -70 טריקים גאוניים לשמוח באופן מיידי.
