גרנולה היא שילוב של שיבולת שועל מגולגלת, דבש ולפעמים אגוזים או פירות יבשים. כמות הקלוריות והשומן בגראנולה תהיה תלויה במרכיביה. גרנולה עם אגוזים יהיה גבוה יותר קלוריות שומן תוכן אז גרנולה ללא אגוזים. גרנולה יכול להיות חטיף בריא או נהנה כארוחה. אתה יכול לעשות גרנולה משלך או לרכוש אותו במכולת המקומית.
וידאו של היום
->גרנולה ברים
יש מגוון של מתכונים לעשות ברים גרנולה; זה S'More בר גרנולה מתכון מגיע מאתר האינטרנט, שמחה של אפייה. לחמם את התנור מראש ל -350 מעלות. במחבת קטנה על חום בינוני, ממיסים 6 כפות חמאה ללא מלח, 1/4 כוס סוכר חום בהיר 1/3 בתוספת 1 כף סירופ מייפל. לאחר שהסוכר נמס, מעבירים את התערובת לקערה גדולה. משלבים 1/2 כוס קמח, 2 כוסות של שיבולת שועל מגולגלת, 1 כוס של קרקרים גראם כתוש, 1/4 כוס קוקוס, 1/2 כפית מלח 1/4 כפית קינמון. מקום חצי התערובת במחבת 9x9 ולתת מגניב במשך חמש דקות. ואז מפזרים 1 כוס שבבי שוקולד חצי מתוק 1 1/2 כוסות של מרשמלו מיני מעל לתערובת. למעלה עם תערובת גרנולה הנותרים ואופים במשך 15 דקות.
גרנולה כמו דגנים
אתה יכול לעשות גרנולה דגנים שלך. המתכון של חובב גורמה משתמש מתגלגל החוצה, קינמון, דבש, שקדים ואגוזי לוז. מחממים את התנור ל - 325 מעלות פרנהייט ומניחים גיליון אפייה עם נייר קלף. משלב 2 כוסות של שיבולת שועל מגולגל, 1 כפית קינמון 1 כפית מלח בקערה גדולה. בקערה קטנה יותר, משלב 2 כפות בתוספת 1 כפית של שמן צמחי, 1/4 כוס דבש, 1/4 כוס סוכר חום בהיר 1 כפית של תמצית וניל. יוצקים את תערובת הדבש מעל שיבולת שועל ומערבבים עד שיבולת שועל כל. אופים את התערובת על גיליון אפייה במשך 10 דקות. מפזרים 1/3 כוס שקדים ו 1/3 כוסות של אגוזי לוז ואופים עוד 10 דקות. מגניב את הגרנולה ולאחר מכן מפזרים 1/3 כוס צימוקים 1/3 כוס דובדבנים מיובשים על הגרנולה. אחסן אותו במיכל אטום.
גרנולה בפרפיטי פירות
גרנולה יכול לשמש גם פרפיט פירות. השתמש כוס מיץ קטנה או צלחת קטנה ומקום הרצוי של גרנולה בתחתית הכוס או צלחת. לאחר מכן, לקחת כל טעם של יוגורט וכפית אותו על גרנולה. לאחר מכן לחתוך את הפירות המועדפים עליך ומניחים אותם על גבי היוגורט. פירות יכולים לכלול אוכמניות, אפרסקים, תותים, בננות או ענבים. אתה יכול להמשיך שכבת החומרים או ליהנות כמו שהוא.
