ארתרוסקופיה היא הליך כירורגי נפוץ שבו משותף הוא נצפה עם מצלמה קטנה דרך חתך לתקן נזק מפציעה. הברך היא המפרק הגדול והמורכב ביותר בגוף האדם; כי זה כל כך אינטגרלי לתנועה האנושית, הברך היא רגישה סוגים רבים של פציעות. ארתרוסקופיה מסירה או לתקן סחוס, מיתרים ועצמות, ואחריו פיזיותרפיה.
וידאו של יום
הגדרה
תרגיל נושא משקל מתאר כל סוג של פעילות גופנית שבה חלק הגוף הנדון נושאת משקל כנגד כוח הכבידה. הלחץ החוזר ונשנה של פעילות גופנית נושאת משקל גורם לעצם להתעבות ולחזק, ולכן הוא חלק חיוני של שיקום. אבל הלחץ אומר הברך הוא בדרך כלל שביר מדי מיד לאחר הניתוח לשאת נגד כוח הכבידה משקל של תרגילים רבים לשים לחץ נרחב או מופרז על הרגליים.
דוגמאות
דוגמאות לתרגילים נושאות משקל כוללות הליכה, ריצה, טיולים רגליים, טיפוס במדרגות, ריקוד, אימון משקולות, התעמלות מסוימת וכל דבר אחר שבו הברכיים חייבות לשאת את משקל השאר של הגוף. שחייה לא נחשבת; את הרגליים הם buoyed על ידי המים. רכיבה על אופניים גם לא נחשב משקל נושאות, כי הרגליים תלויים באוויר. תרגילים אלה הנושאים משקל, עם זאת, דורשים זמן התאוששות. הליכה בהליכה נורמלית בדרך כלל ניתן לנסות כמו כאב ואי נוחות מתחילים לשקוע. תרגילים אינטנסיביים יותר נעשים לעתים קרובות בשלבים האחרונים של ההתאוששות כדי לשחזר את שרידי התפקוד הנורמלי שהיו קיימים לפני הפציעה.
סובלנות
לאחר ניתוח, מומלץ בדרך כלל לתרגל "נושאת משקל כמו נסבל", כלומר, אתה יכול לשים את המשקל על הרגליים המופעלות שלך כמו שאתה מרגיש בנוח עם. עם זאת, רוב החולים בדרך כלל דורשים איזה סוג של מקל או קביים מיד לאחר הניתוח כדי להוריד את משקל הרגל המופעל. מכשולים אחרים לתרגילים נושאי משקל כוללים נפיחות, נוקשות, חוסר תנועה בברך וכאב. לכן, רוב המטופלים מתחילים בשיקום עם איזשהו תרגיל בסיסי שאינו נושא משקל.
מסגרת זמן
בהתאם לחומרת הפציעה, ההתאוששות מהניתוח הסטנדרטי עלולה להתרחש במהירות של חמישה שבועות או עד שישה חודשים. פעילות ותפקוד רגיל יחלימו בהדרגה עם הזמן. אם היית צריך לסבול קידוח או ניתוח microfracture, אז אתה רק להתחיל עם כרבע קיבולת המשקל הרגיל שלך; קידוח מלא של הברך יכול לקחת עוד ארבעה עד תשעה חודשים כדי להתאושש לחלוטין, כי הסחוס מחדש מחדש חייב לגדול ולהתבגר.רק לקראת סוף תקופות ההבראה הללו משוחזרת יכולתן המלאה של המשקל.
