איור ודה היא הגישה ההודית לטיפול רפואי. תרגול זה מתרחש אלפי שנים ונשאר הצורה העיקרית של הרפואה בהודו. זה מתחיל להיות פופולרי יותר בארצות הברית, בין השאר בשל ההתמקדות שלה על מזון ועשבי תיבול כדי לעזור לרפא מגוון רחב של בעיות, מ אקוטי וכרוני כאב. למרות שרבים נראה איורוודה לרדת במשקל, כמה תוספי Ayrovedic יכול גם לעזור עם עלייה במשקל. אלה כוללים אשווגנדהה, סאטווארי, ורדהאמאנה פיפלי ראסיאנה ואנונה סקומוזה. עם זאת, ה- Food and Drug Administration לא בדק טיפולים אלטרנטיביים רבים, ורבים מתרגלים כלליים לא תומכים בהם. אם אתה הולך לנסות אותם, להתייעץ עם הרופא שלך.
וידאו של יום
Ashwagandha
אחד עשבי תיבול מסורתי איורוודי כי ניתן להשתמש כדי לעלות במשקל הוא ashwagandha. לפעמים, המכונה "ג'ינסנג הודי", משמשת למגוון של מחלות, כולל לחץ, מתח, עייפות, כאב וכגוניק כללי כדי להגדיל את האנרגיה ולשפר את הבריאות ואת אריכות החיים, על פי מרכז הזיכרון לסלואן-קטרינג. בספרו "איורוודה לכול", אומר ד"ר מורלי מנוהר, ניתן להשתמש באשוואגנדה לטיפול בהדסה, וניתן לקחת אותו לצד דיאטה המורכבת מגידול קלוריות ותזונה.
->Saatavari
תוספת נוספת איורוודי כי הוא נועד לעזור עם עלייה במשקל הוא saatavari, עם שם בוטני של אספרגוס racemosus. כמו כן, אנו ממליצים על התחדשות מחזורי הרבייה של נשים והגברת רקמת החלב והחלב, וממליץ על השימוש בו לעלייה כללית במשקל. השפעותיו על hyperacidity, כיב קיבה ומחלות עיכול אחרות עשוי להיות המפתח למה זה עשב מסייע עם הגדלת משקל.
Vardhamana Pippali Rasayana
תרגול אחד כולל תוסף איורוודה נקרא ורדהאמאנה פיפאלי rasayana. על פי הספר, "Prakriti: החוקה האיורוודית שלך" על ידי רוברט Svoboda, בפועל זה במשקל עולה מערבב יחד 1 כוס חלב עם 1/2 כוס מים, 1 כפית. סירופ מייפל ופלפל ארוך אחד, המכונה פייפר לונגום, הדבר הראשון בבוקר. מרתיחים את התערובת עד 1 כוס, לשתות וללעוס על הפלפל במשך זמן רב ככל שתרצה. חזור על זה כל יום במשך 21 ימים, הוספת פלפל נוסף בכל יום. ביום 22, להסיר פלפל עד שאתה חוזר לאפס. נוהג זה הוא לעורר את העיכול אש על מנת לעלות במשקל, אומר את הספר "Prakriti: החוקה האיורוודית שלך."
אנונה Squamosa
אנונה squamosa, הידוע גם בשם תפוח פודינג, הוא עוד תוסף איורוודי שעשוי לעזור עם עלייה במשקל. פרי מתוק, בשרני, על פי Vaidya Suresh Chaturvedi בספר, "כל מה שרצית לדעת על דיאטה ובריאות באמצעות איורוודה," annona squamosa יש השפעות קירור על הגוף ומפחית החום.במונחים של נגד רזון, זה מחזק את השרירים ומקדמת עלייה במשקל, Chaturvedi אומר. את הזרעים המיובשים ניתן גם להפוך לאבקה מעורבב עם מים.
