משקל, אי סבילות גלוטן ורעב מתמיד

עלייה במשקל היא תוצאה של הגוף שלך לא באמצעות כל האנרגיה שהיא מסופקת אחסון קלוריות נוספות כמו שומן. למרות העלייה במשקל היא קשורה לעיתים קרובות עם צריכת קלוריות גבוהה או רמות פעילות גופנית נמוכה, גורמים רבים יכולים לסכן את היכולת של הגוף שלך כראוי metabolize האנרגיה המסופקים מן המזונות שאתם אוכלים. בין גורמים אלה הפרעות האנדוקרינית, כגון בלוטת התריס ו תסמונת השחלות polycystic; כמה תרופות; רמות מתח גבוהות; ושינה לא מספקת. אלרגיות למזון, כמו אי סבילות לגלוטן, עשויות גם להיות עברין, או עם עלייה במשקל או חוסר יכולת לרדת במשקל.

>

וידאו של היום

שכיחות של חוסר סובלנות גלוטן

רוב האנשים מכירים את מחלת הצליאק, מצב זה משפיע על 1 אחוז מהאוכלוסייה, אשר מאופיין על ידי אלרגיה גלוטן ו מגוון רחב של בעיות גסטרואינטסטינליות. הטיפול היחיד במצב רפואי קשה זה הוא חיים שלמים של חיסול גלוטן. למרות שחוסר סובלנות גלוטן אינו נבדק באופן שגרתי או מאובחן, הוא משפיע על לפחות 6% מהאוכלוסייה, או 18 מיליון אמריקנים, על פי מרכז המחקר Celiac באוניברסיטת מרילנד.

גלוטן ומשקל משקל

למרות שיש צורך במחקרים נוספים כדי להסביר את הקשר בין חוסר סובלנות לגלוטן לבין הפרעות מטבוליות, כגון עליה במשקל, מספר מנגנונים הוכתבו כדי להסביר את התצפית. לדוגמה, טומי ינסון, חוקר באוניברסיטת לונד בשוודיה ומחבר של מאמר שפורסם בגיליון דצמבר 2005 של "תזונה ומטבוליזם", מציע כי גלוטן, ו lectin אחר בגרגרים, יתרום לפיתוח ההתנגדות לפטין. Leptin הוא הורמון המעורב בשליחת אותות השבעה, אשר אומרים המוח שלך אתה מלא ויש לי מספיק כדי לאכול.אם הגוף שלך הופך עמיד בפני הפעולה שלו, אתה נוטה יותר להיות רעב באופן עקבי, לאכול יותר בין הארוחות, לעלות במשקל.

הולך ללא גלוטן

קבלת אבחון מדויק של חוסר הסובלנות שלך גלוטן, או מנסה לזהות איך גלוטן עלול לגרום לך לשים על קילוגרמים נוספים, זה לא קל ואינו מבטיח שתמצא תשובה לבעיה שלך. הדרך הטובה ביותר לקבוע אם אתה סובלני גלוטן אם גלוטן גורם לך לעלות במשקל היא לחסל לחלוטין גלוטן מהתזונה שלך לתקופה של לפחות אחד עד חודשיים. במהלך הזמן הזה, לקרוא תוויות מזון בזהירות כדי למנוע את כל עקבות של גלוטן, ואם אתה אוכל בחוץ, לשאול את השרת שאלות כדי להבטיח את האוכל שלך אינו מכיל גלוטן. עקוב אחר הסימפטומים שלך ואת משקל הגוף, ובתוך כמה שבועות, תוכל לראות בבירור אם גלוטן היה הבעיה מאחורי העלייה במשקל שלך.