ישנם שלושה סוגים של hernias: כאשר הבליטה של הרקמות הרכות מתרחשת ב דופן הבטן, זה ידוע כמו שבר טבורי; כאשר הבליטה מתרחשת דרך הסרעפת, זה ידוע כמו שבר hiatial; אם הבליטה מתרחשת דרך דופן הבטן התחתונה, זה נקרא שבר במפשעה. כל שלושת סוגי מתוקנים על ידי ניתוח, אבל ההתאוששות שלך מכל אלה ניתוחים יכול להיות מפריע על ידי הרמת משקולות לא תקין.
וידאו של יום
גורם
Hernias נגרמות על ידי חולשה דיאפרגמה או חלק של דופן הבטן. עלייה בלחץ הבטן - המתרחשת במהלך הרמת חפצים כבדים - יכולה גם לגרום לקרע. טופס הרמת משקולות לא תקין מגדיל את הסיכוי שלך herniation. שיעול תכופים, הקאות ומתיחות מוגזמת במהלך תנועות המעיים הם גם גורמים שיכולים לגרום שבר.
כירורגיה
ניתוח בקע נעשה לרוב תחת הרדמה כללית. ברוב המקרים, מנתח עושה חתך קטן שדרכו הוא דוחף את הרקמה הרכה בחזרה לתוך חלל הבטן. המנתח מכן תפרים את האזור נחלש או פגום בחזרה כדי למנוע herniation בעתיד. במקרים מסוימים, מנתח עשוי למקם רשת סינתטית ליד נקודת התורפה לתמוך הקיר הבטן שלך. אם herniation הוא קטן, הליכים אלה עשויים להתבצע laporoscopically, כלומר באופן מינימלי פולשנית, על ידי ביצוע חתכים זעירים.
לאחר הניתוח
אלא אם כן ההליך היה מסובך והתבוננות נדרשת, אתה יכול בדרך כלל ללכת הביתה כמה שעות לאחר הניתוח לבלות שלושה עד שבעה ימים מנוחה במיטה. ברוב המקרים, ניתן לחזור לתזונה הרגילה תוך 5 עד 6 ימים לאחר הניתוח. לאחר השבוע הראשון, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לטייל, לבצע כמה מתיחות, לשתות הרבה נוזלים ולאכול הרבה סיבים.
הרמת משקולות
הפצע הכירורגי של ניתוח שבר הוא בדרך כלל מרפא בתוך 10 ימים לאחר הניתוח. עם זאת, אין זה אומר שאתה התאושש לחלוטין, כמו רקמות עמוקות עשוי להימשך עד שישה חודשים כדי לרפא. זה אומר שאתה צריך להימנע מריצה, הרמת משקולות כבדים, שיש תנועות מעיים מאומצת ועיסוק בפעילות גופנית מאומצת לפחות שלושה חודשים כדי לאפשר את הקירות של חלל הבטן לרפא.
לאחר תקופה זו, להתחיל אימון משקולות עם משקולות קלים, ולבחור תרגילים כי במקום הלחץ לפחות על חלל הבטן שלך. כמו כן, לבצע תרגילי הבטן כדי לחזק את דופן הבטן שלך כדי למנוע herniation בעתיד. הפסיקו להתאמן ולהתייעץ עם הרופא אם אתם מרגישים כל כאב או אי נוחות במהלך האימון.
