מצב נפוץ המתואר "נוזל על המרפק" הוא מכונה רפואית המרפא. שק קטן של נוזל שיושב בין קצה המרפק לבין העור, בורסה מאפשר את העור ואת העצם לנוע בחופשיות אחד נגד השני. כאשר בורסה הופך מגורה, הוא מתמלא עם נוזל הופך להיות מאוד כואב. לחיצה קלה על החלק האחורי של המרפק מאפשרת לך להרגיש את הנוזל בפנים, ומכאן הכינוי הפופולרי של המצב. הבנת הקשר בין הרמת משקולות ונוזל על המרפק יכולה לעזור לך למנוע את המצב הכואב.
וידאו של יום
הרמת משקולות
המרפק בורסיטיס יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, מפציעות לזיהומים. בין אלה, לחץ ממושך וטראומה הם הגורמים השכיחים ביותר. פגיעה ישירה בקצה המרפק עלולה לגרום לבורסה לייצר עודף נוזלים, וכתוצאה מכך דלקת שלפוחית השתן. למרות טראומה ישירה המרפק אינו נפוץ עם הרמת משקולות, זה יכול להתרחש אם בטעות לדפוק את המרפק שלך נגד משקל, מכונת או ספסל התרגיל. באופן דומה, לחץ ממושך על קצה המרפק יכול גם לגרום לנפיחות של הבורסה. ההוצאה מופרזת כמויות זמן של מנוחה על המרפקים בעת הרמת משקולות יכול בסופו של דבר לגרום bursitis המרפק.
זיהום
לפעמים, דלקת השד יכולה להיגרם גם על ידי זיהום. אם הגב של המרפק הוא שרוט או נקב, חיידקים עשויים להזין את העור להדביק את הבורסה. כאשר זיהום מגדיר פנימה, בורסה מתנפחת במהירות העור הופך לעתים קרובות חם ואדום. מאז אנשים רבים משתמשים ציוד כושר כל יום, מכונות התרגיל, משקולות וספסלים עשוי להימצא חיידקים מסוכנים. מניעת זיהומים על ידי כיסוי כל שריטות העור או לנקב לפני השימוש בציוד משותף.
טיפול
כמו בכל מצב רפואי או פציעה, התייעץ עם הרופא על הטיפול המתאים הנדרש עבור המצב הספציפי שלך. במקרים רבים, המרפק בורסיטי פשוט צריך לנוח הזמן לרפא. עד שהברסיטיס מרפא לחלוטין, הימנע משימוש במרפק ושמור עליו מעל לבך ככל האפשר. מרחי קרח על האזור במשך 20 דקות, כל ארבע עד שש שעות. אם אין לך חבילת קרח זמין, השתמש שקית של קרח כתוש או ירקות קפואים. קרח לא רק numbs את האזור כדי להקל על הכאב, אלא גם מקטין דלקת ונפיחות. הרופא עשוי גם להמליץ על גלישת מרפק עם תחבושת אלסטית כדי למנוע עוד נפיחות. היא עשויה גם לרשום תרופות אנטיביוטיות, אנטי דלקתיות ו / או סטרואידים.
שיקולים
למרות המרפק bursitis בהחלט יכול להתרחש כתוצאה של הרמת משקל מופרז או מופרז, זה לא מרפק הנפוץ ביותר הקשורים לספורט.על פי מאמר שפורסם ב "רופא המשפחה האמריקאי", הנפגעים המרפא הנפוצים ביותר הקשורים להרמת משקולות כוללים שרירי זרוע שרירי / שריר, זווית קפסולה קדמית, מלכודת עצבים אולנארית ותסמונת מנהרה רדיאלית. המרפק בורסיטיס, לעומת זאת, הוא קשור בדרך כלל עם הספורט של הכדורגל, הכדורסל היאבקות.
