נשים רבות המאבק עם הלחצים היומיומיים של ירידה במשקל. בין העבודה, גידול ילדים, שמירה על הבית, התקשרויות חברתיות ועסק אחר של להיות אישה עסוקה, אכילה בריאה ופעילות גופנית סדירה יכולים ליפול על ידי הצד הדרך כמו המשקל שלך זוחל. פתרון אחד עבור נשים רבות המנסות להפעיל תוכנית חיים בריאה הוא לקחת חופשה בנסיגה במשקל.
>וידאו של היום
מה הם מציעים
ספא רבים או retreats מאפשרים לך להתאים את הפעילות היומיומית שלך כדי להתאים איך מאומצת - או קל - אתה רוצה להיות נסיגה שלך להיות. בחר משהו משיעורי הכיתה על איך לקרוא תוויות תזונה לכיתות כושר, מטיולים ארוכים כדי עיסוי כדי להמיס מתח שרירים כואבים. גם הצעות חריגות כגון אימון החיים, רכיבה על סוסים וקריאות טארוט זמינים בכמה ספא.
עלויות
על פי "ארה"ב היום", יקר, יוקרה ירידה במשקל ספא שהיה אמור להיות הנורמה ניצבים בפני תחרות קשה. Affasable ספא זה לטובת חינוך כושר מעל לבן הכפפה הטיפול הם במגמת עלייה. בעוד טיפוסי ירידה במשקל עבור נשים המשמש בממוצע 400 $ ליום, את האפשרויות החדשות יכול לעלות $ 200 ל $ 249, כולל לינה, כל הארוחות ואת רוב הפעילויות. אפשרויות לטווח ארוך, עם נשאר של עד 12 שבועות, זמינים עבור נשים שרוצות לבצע שינויים משמעותיים באורח החיים. תוכניות אלה, עם זאת, יכול לעלות עד $ 25, 000.
יתרונות
בנוסף לשחרור כמה פאונד, אשר כל אלה חופשות נועדו לעשות, הם מציעים יתרונות אחרים. נשים מדווחות על חזרתן הביתה רגועות יותר ומרגישות כאילו יש להן כישורים חדשים שיסייעו להן במאבק הבליטה. באמצעות ירידה במשקל, כמה נשים עברו דיאטה צמחונית או אחרת, לקחו יוגה או מדיטציה מדי יום, או למדו איך להתמודד טוב יותר עם מתח.
סגנון חיים
למרות שבוע או שניים על ירידה במשקל הפסד יכול לקפוץ להתחיל דיאטה חדשה או השתהות תוכנית גופנית, זה לא תחליף לחיות אורח חיים בריא. עבודה מזונות בריאים כושר לתוך חיי היומיום שלך לטווח ארוך כושר תוצאות. להקדיש זמן קצר כל יום את המטרות הבריאות והדיאטה שלך יכול לעזור לך לזכות במרוץ הפסד במשקל. אם זה חשש מתמשך בשבילך, לחקור תוכניות המציעות חינוך בחיים האמיתיים, לוקח נשים לחנויות מכולת ומסעדות ומראה להם איך לעשות בחירות בריאות הרגל.
