מיץ ענבים של וולץ ', עשוי מענבי קונקורד, מציע טעם מתוק ללא תוספת סוכר. אתר האינטרנט של החברה מציין כי כל 8-oz. זכוכית מורכבת מ 40 ענבים לפחות וספירות כמו שתי מנות של פירות. משקה זה מכיל לא מעט קלוריות, אבל הוא מציע ויטמין C כמו גם יתרונות אחרים.
וידאו של היום
קלוריות ופחמימות
8-oz. מנה של מיץ ענבים של וולץ 'מכיל 170 קלוריות. זה גבוה קלוריות עבור משקה, והוא מהווה 8. 8 אחוזים קלוריות אתה יכול לצרוך בכל יום. שקול לאכול כמה ענבים אם אתה משתוקק טעם מתוק במקום לשתות מיץ - זה חוסך קלוריות ומציע תזונה טובה יותר, כולל סיבים. מנה אחת של מיץ זה מציג 42 גרם של פחמימות לתוכנית הארוחה שלך; אתה צריך לצרוך 225 ל 325 גרם של פחמימות בכל יום.
>ויטמין C
שתו מנה של מיץ ענבים של וולץ ', ואתה מספק את כל הדרישה היומית שלך ויטמין C. עם 100 אחוז של צריכת היומי המומלץ, מיץ זה עשוי להציע יתרונות המערכת החיסונית. מחקר שפורסם בגיליון אוקטובר 2004 של "מאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות" עולה כי ויטמין C אינו מונע הצטננות, אלא במקרים ספציפיים - אצל אלה הנתונים לטמפרטורות קרות או אלה המשתתפים בפעילות גופנית נמרצת, כל זאת למשך זמן קצר. החוקרים מציינים כי מחקר אחד גילה כי משתתפים שלקחו מנה של 8 גרם של ויטמין C בכל יום חוו ירידה משך הקור כאשר ויטמין נלקח בתחילת המחלה. בעת שתיית מיץ ענבים של וולץ 'לא יכול למנוע ממך להגיע חולה, אבל זה עשוי לעזור לך להתגבר על הקור שלך מוקדם יותר.
סוכר
מיץ ענבים של וולץ 'מכיל 40 גרם סוכר למנה. האתר של וולש טוען שכל הסוכר הזה נובע באופן טבעי מהענבים. בעוד סוכרים טבעיים לא צריך להשפיע לרעה על הבריאות שלך, סוגים אחרים של סוכר עשויים להוסיף סוכרים קשורים עם עלייה במשקל, דלקת כללית בגוף שלך עששת. איגוד הלב האמריקני מייעץ לשמור על צריכת הסוכר שלך 25 גרם ליום לנשים 37 גרם ליום עבור גברים.
יתרונות
מיץ עשוי ענבי קונקורד, כמו מיץ ענבים של וולץ ', הוא טוב לתפקוד החיסון שלך. עדויות במהדורת ינואר-פברואר 2011 של "Journal of Medicinal Food" מתאמות את צריכת מיץ ענבים של קונקורד עם רמות נוגדות חמצון גבוהות ותאי חיסון. במחקר נכללו 85 משתתפים בגיל העמידה שהורכבו לשתות מיצים מדי יום במשך תשעה שבועות. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתיית מיץ ענבים של וולץ 'כדי להגביר את חסינותך.
