מרכזי כושר - הנפוץ ביותר המכונה מכוני כושר - לספק סיוע בהשגת הגוף הכי טוב שלך. חברות למרכז כושר מספק גישה נוחה, כל- in-one ציוד, שיעורים ומידע בריאותי, כך שתוכל לתזמן אירובי כל השנה אימון כוח אימון. לייעל את השימוש שלך של חברות כושר ידי היכרות עם עצמך את כל היתרונות של מרכז כושר מציע.
->וידאו של יום
חוגים קבוצתיים
מרכזי כושר מציעים שיעורים קבוצתיים המאפשרים תמיכה ואחווה של אחרים, לעומת עבודה בבית לבד. בכיתה קבוצתית, סביר להניח שתיתקל הזדמנויות ידידותיות חדשות ומוטיבציה רצינית. שיעורים אלה מועילים באותה מידה כדי לסייע לך לשמור על דין וחשבון על עצמך ועל אחרים בתוכנית הכושר שלך. אתה יכול למדוד את ההתקדמות שלך נגד תקן הכיתה ואת אבני הדרך שלך - ולקבל השראה עד רמת האתגר שלך על ידי הביצועים של אחרים בכיתה ואת העידוד של המדריך. קבוצת שיעורים עשויים לכלול שלב אירובי, גוון שרירים, מחצלת פילאטיס, Tae Kwon Do, קיקבוקסינג, ספינינג, יוגה ומחול שיעורים.
->מאמנים אישיים
מרכזי כושר מציעים את האפשרות לבחור מאמן אישי כדי לכוון אותך לקראת מטרות הכושר שלך. מאמנים אישיים במכוני כושר מכובד הם מקצוענים מוסמך אשר תיצור תוכנית אימון מותאם אישית בשבילך, לעבוד איתך במהלך כל ביקור, להגדיל את האתגרים כמו שאתה מרוויח כושר, ולתת לך עצות מועילות על למקסם את היתרונות של כל תרגיל וציוד משתנה. כמה מרכזי כושר לספק תזונאים לעזור להבטיח תוכנית אכילה שלך ואת תוכנית המימוש הם מסונכרנים כדי לעזור לך להשיג את הגוף הטוב ביותר שלך.
מגוון של ציוד
חברות למרכז כושר מציעה מגוון רחב של מתקנים וציוד, מסאונה לחדרי משקל. להגיע למטרות הכושר שלך נעשה קל יותר על ידי הנוחות לבחור מתוך שפע של ציוד כושר. סוגי הציוד כוללים מכונות התנגדות כגון לחץ על הרגל, תלתל הרגל, הקש על החזה, הכתף ולחוץ למשוך למטה. חינם משקל ציוד כגון לחץ הספסל, העיתונות הצבאית, כבל חוצה מעל משקולת ו dumbbell הם גם זמינים. ציוד נוסף כולל כדורי תרופות ויציבות ומגוון של מכונות לב וכלי דם כגון הליכונים, אליפטי, חתרים וסטפרים.
תקנות ותקני בטיחות
מרכזי כושר לאכוף כללי התנהגות קפדניים כדי להבטיח את בטיחותם של חבריהם ובריאותם. ביצוע הצ'ק-אין עם תעודות הזהות מגביל את הכניסה לחברים המוקרנים. קודי הלבוש שומרים אותו מקצועי - ומורידים את הסיכון לפציעה עקב שימוש בבגדים לא נאותים תוך כדי עבודה עם ציוד. חברים או צוות חדר כושר נדרשים לחטא ציוד התעמלות לאחר כל שימוש כדי למנוע התפשטות חיידקים וחיידקים.מקלחת, סאונה וחדרי הלבשה הם מחוטא כדי למנוע את התפשטות חיידקים. מאמנים מוסמכים לפקח על אמון חדרים כדי להיות בטוח חברים משתמשים במכונות כראוי ובבטחה.
