היתרונות של עיסוי בבניית גוף עשוי להגדיל את התחרותיות שלך על ידי שיפור הביצועים שלך ולעזור לך להגיע הפוטנציאל הפיזי שלך. ההשפעות של אימון קשה ופציעות יכול לפגוע בפיתוח הגוף שלך. עיסוי יכול להילחם את ההשפעות השליליות של פיתוח גוף ואולי אפילו לעזור לך להשיג מסת שרירים גדולה יותר, לפתח גוף פרופורציונלי יותר סימטרי, ולשפר את הנוכחות הבמה שלך לשופטים התחרות.
->וידאו של יום
טווח התנועה
שריר הידוק מגבלות טווח תנועה, והרמת עם שרירים הדוקים יכול לגרום לפציעה. עיסוי מותח חבילות של סיבי השריר שלך לאורך והצדדים כדי לשפר את גמישות רקמות. טיפולי עיסוי עוזרים לשחרר מתח ולחץ על ידי מתיחה של נדן או fascia סביב השרירים שלך. רקמת צלקת שריר יכול לקדם גמישות ולהגדיל את הסיכון לפציעה וכאב. עיסוי יכול לשחזר ניידות על ידי פירוק רקמת צלקת הנגרמת על ידי overtraining, פציעות קודמות או טראומה.
->החלמה
השרירים צריכים חומרים מזינים התאוששות לתקן נזק לגדול לפיתוח גוף. עיסוי מעביר את זמן ההתאוששות שלך על ידי הגדלת חדירות רקמות שריר ופתח מיקרו מחזור. עיסוי עמוק מגביר חדירות רקמות על ידי פתיחת נקבוביות המאפשרים נוזלים וחומרים מזינים לעבור ביעילות רבה יותר. זה מסיר מוצרי פסולת, כגון חומצה לקטית, כי לצבור במהלך אימון לעכב התכווצות שרירים.
->שרירים טון
עיסוי תומך מבנה גוף מוגדרת היטב על ידי הגדלת זרימת הדם משפר את הטונוס השרירים שלך. רקמות שריר פגום או חזק לא מחזיק דם טוב ולהפחית את טונוס השריר. מטפל עיסוי שלך יכול להשתמש בטכניקה שאיבה להעביר נוזלים דרך כלי הדם בלוטות הלימפה. שאיבה כוללת הגדלת הלחץ בחלק הקדמי של שבץ ליצור אפקט ואקום כלי שלך. זה משפר את טונוס השרירים על ידי סיוע ברקמות פגומות ומתוחות לקבל חומרים מזינים הדרושים לצמיחה ולתיקון.
ספורט למניעת פגיעה
אתה יכול לטפל או למנוע פציעות תוך פיתוח גוף על ידי מקבל עיסוי ספורט קבוע. מצא מטפלים עיסוי ספורט שלמד ספורט טיפול, פיזיותרפיה או שיקום הספורט, ויש לו לנהל עיסויים לטיפול או למנוע פציעות הקשורות פיתוח גוף. ספורט מקצועני עיסוי יכול לזהות ולטפל בחוזק שרירים וכן נקודות ההדק ואת רקמות הצלקת שעלולות להגביר את הסיכון לפציעה.
פסיכולוגי
עיסוי לפני האירוע גם לטובת מפתחי הגוף. קבלת עיסוי לפני תחרות פיתוח גוף יכול לשפר את הביצועים שלך על ידי שיפור המצב הנפשי שלך.עיסוי יכול להגביר את רמת הביטחון ולהקטין את כל הלחץ המצטבר שהתפתח כתוצאה של האימונים שלך פיתוח גוף. מרגיש בטוח ונינוח לפני התחרות ישקף את הביצועים שלך.
