מחלוקת הקיפה מינון מגה עם ויטמין C מאז חתן פרס נובל לינוס פאולינג דגל בפועל בשנות החמישים. יותר ממחצית המאה לאחר מכן, מחלוקת ממשיכה שלטונו. למעשה, הוא הרחיב הרבה מעבר לתועלת של ויטמין C במניעת או ריפוי הצטננות, אשר נותר בעיה מתוסכלת. בשנים האחרונות, כמה אנשי מקצוע רפואיים טענו כי מינונים של ויטמין C יכול להיות טיפול יעיל לסרטן ומחלות לב, לפחות במקרים מסוימים. המחלוקת מבלבלת במיוחד משום שממצאי המחקר הם בכל רחבי המפה.
>וידאו של יום
יתרונות ידועים
ויטמין C הוא תרופה מוכחת עבור צפדינה, ממצא זה הוקם במאה ה -18. עם זאת, אין צורך עבור אלה הסובלים צפדינה לקחת מינונים גדולים כדי לרפא את המחלה. במאמר שפורסם בעיתון הלונדוני "The Independent" נאמר, "רק כמה מוצצים של סיד הוכיחו שהם מונעים צפדינה". וב -2011, זה כל המדענים יודעים בוודאות על היתרונות של ויטמין C, במינונים קבועים או במינונים גדולים.
מחקר
מחקר היתרונות של ויטמין C לבריאות הלב הניבו תוצאות מעורבות. בשנת 2004, למשל, "Journal of American College of Nutrition" דיווח כי מינונים גדולים של ויטמין C הורידו את רמות הדם של חלבון הקשור לדלקת, מה שמגדיל את הסיכון למחלות לב. עם זאת, תוספי ויטמין C, כאשר ניתנה לחולים עם מחלת לב יחד עם תרופות אנטי כולסטרול, הורידו למעשה את מספר הכולסטרול הטוב של החולים. כמעט בכל מחקר אחר על היתרונות של מינונים גדולים של ויטמין C, החל מסרטן ועד קטרקט ועד הצטננות, מחקרים קליניים היו סותרים או חד משמעיים.תופעות לוואי
ויטמין C נחשב בטוח בדרך כלל במינונים המומלצים. הסכום המומלץ המקסימלי הוא 2, 000 מיליגרם ליום. מינונים של ויטמין C, לעומת זאת, עולה בהרבה על סכום זה. כמה טיפולים לחולי סרטן, למשל, טווח של עד 75 גרם ליום. מינונים גבוהים של ויטמין C עלולים לגרום לתופעות לוואי קלות יחסית, כגון בחילה, צרבת, שלשולים וכאבי ראש ותופעות לוואי חמורות כגון קרישי דם, אבנים בכליות וחוסר תפקוד כליות.אם אתה שוקל לקחת מינונים של ויטמין C מכל סיבה שהיא, בדוק עם הרופא שלך לפני כן.
