מיליוני אנשים לשחק טניס שולחן, הידוע גם בשם פינג פונג. הספורט הוא פופולרי ברחבי העולם, עם סיבה טובה. הוא מציע בידור, תרגיל לב וכלי דם טוב יתרונות בריאותיים שחקנים בגילאים שונים רמות כושר. הסיכון לפציעה הוא נמוך ואת העוצמה היא לניהול עבור רוב האנשים. אם אתה משחק טניס שולחן כדי לרדת במשקל, אתה יכול להועיל מספר יתרונות חברתיים, נפשיים ובריאותיים.
וידאו של יום
סיכון נמוך של פגיעה
בטניס שולחן, שחקנים מחבט עם משוט קטן, באמצעות זה לזרוק את הכדור ליריב בצד השני של השולחן. אין ציוד משחק כבד בשימוש ויש סיכון מינימלי של התנגשויות או נפילות. טניס שולחן הוא אחד הספורטאים הספורטיביים המעטים המציעים לשחקנים הזדמנות להתמכר בתנועות מהירות ללא מאמץ את המפרקים. זה מושלם עבור אנשים מחלים מפציעות ספורט או אלה שיש בעיות משותפות לאסור עליהם להשתתף ספורט אחרים במהירות גבוהה.
->הרזיה
בהתחשב בעובדה כי הספורט הוא משעשע וממכר, זה יכול להיות כיף וקל לשרוף קלוריות. בעוד פטור קלוריות נמוך יותר מאשר רווקים טניס, את הסיכון של פציעה ונופל גם נמוך משמעותית. משחק מהיר של טניס שולחן יכול לשרוף 270 קלוריות אדם 150 פאונד ולשפר את הריכוז שלך רפלקסים. זה גם עוזר Cardiovascular המערכת שלך ומשפר את רמת הכושר הכללי.
חברתי Bonding
אם אתה משחק במרכז הקהילתי או בבית עם חברים, טניס שולחן מציע דרך מצוינת הקשר עם אנשים אחרים תוך ירידה במשקל. בגלל אנשים צעירים וזקנים יכולים לשחק את המשחק, זה יכול לעזור לשפר את התקשורת ולבנות מערכות יחסים, ללא קשר לגיל. משחק בבית עם אחים או הורים יכול לקרב בני משפחה ולאפשר להם לבלות יותר זמן איכות אחד עם השני.
מועיל לאנשים מבוגרים יותר
טניס שולחן משפר רפלקס, עין יד תיאום, התראה נפשית ומהירות התנועה. זה גם משפר את האיזון ומוריד את הסיכויים של נפילות ופציעות, במיוחד בקרב אנשים מבוגרים. טניס שולחן יכול להאט את תהליך הירידה הקוגניטיבית המתרחשת עם ההזדקנות.
