סופרגרין הם סוג של ירקות, כי הם צפופים מאוד הן בצבע והן בטעם. זאת בשל התוכן התזונתי הגבוה שלהם - חומרים מזינים לשמור על הגוף שלך בריא להדוף את המחלה. בדרך כלל, supergreens הם כהים מאוד בצבע, כגון כרוב, ברוטב, ברוקולי, והוא יכול להיות אכלו את מצבם הטבעי או כמו אבקה ירוקה משלימה. היתרונות של supergreens כוללים כי הם גבוהים phytonutrients, הם מקור טוב של סיבים, לספק אנזימים העיכול לעזור לרפא רקמות.
>וידאו של היום
גבוה ב phytonutrients
אחד היתרונות הגדולים של צריכת supergreens היא כי הם גבוהים phytonutrients. חומרי הזנה הם חומרים מזינים מצמחים הדרושים לקיום חיי אדם ומניעת מחלות. על פי דבורה סי. מארש בספר "101 מזון משובח, שייקים וחומציות" של "Raw-Riffic Food", יש לסופרגרין תכונות ריפוי בשל כמות הויטמינים, המינרלים ונוגדי החמצון שהם מספקים. Phytonutrients גם עשוי לסייע במניעת הזדקנות.
->מקור טוב של סיבים
סופרגרין הם גם מקור מצוין של סיבים, על פי מחבר ג 'ונה אלבי בספר "הירוקים הירוקים". סיבים חיוניים לתנועת מעיים נכונה ולשמור על המעי הגס בריא. ללא מספיק סיבים בתזונה שלך, את האפשרות לפתח סרטן המעי הגס עולה. סיבים עשויים גם להפחית את הסיכון לסוגים אחרים של סרטן וסוכרת כי זה עוזר להסיר רעלים מהגוף בצורה יעילה.
>מספק אנזימים העיכול
יתרון נוסף של supergreens היא שהם מספקים אנזימים העיכול, אשר מסייעים עם עיכול של מזונות אחרים, במיוחד חלבונים. התמוטטות נכונה של מזון לא קורה ללא אנזימים מספיק בגוף, וככל שאנו גיל, אנחנו באופן טבעי לייצר פחות אנזימים. Dashama גורדון קובע בספרה, "Dashama של 3 שלב אנרגיה דיאטוקס דיאטה התוכנית", כי הוספת אנזימים לתזונה בצורה של ירקות יעשה העיכול שלך יעיל יותר לספק אנרגיה הכוללת יותר.
ריפוי רקמות
סופרגרנים הוכחו כמסייעים בריפוי רקמות, על פי דונלד יאנס בספר "צמחי מרפא, ריפוי וסרטן". תמציות הכלורופיל הנמצאות בסופר-ירוקים מופיעות כמעוררות את צמיחתן של רקמות עור חדשות בפצעים, ונראות פעילות במיוחד בפצעים שמסרבים להחלים בטיפולים אחרים, מוסיף ינס. הוא גם מציין כי מדענים צרפתים מצאו שאספסת יכולה להפחית רקמות פגומות הנגרמות על ידי הקרנות.
