דובדבנים טארט, המכונה גם דובדבנים חמוצים, גדלים בכמה אזורים של ארצות הברית. דובדבנים הם נמוכים באופן טבעי שומן וקלוריות, מה שהופך אותם תוספת מושלמת לכל תוכנית אכילה בריאה. אכילת דובדבנים טריים היא הדרך הטובה ביותר ליהנות מהמאפיינים הבריאותיים של הפרי, אבל אנשים מוצאים לעתים קרובות דובדבנים מדי עבור צריכת היומיום. כמוסות דובדבן טארט לספק מרוכזים קל לקחת צורה של דובדבנים לעזור לספק את היתרונות הבריאותיים אותו.
>וידאו של היום
נוגדי חמצון
דובדבנים טארט מזוהים לעתים קרובות על ידי צביעה אדום בוהק שלהם, אשר מתרחשת באופן טבעי בשל phytochemicals כי לא רק לתת דובדבנים צבע אדום בוהק שלהם, אבל הם גם עשירים ב נוגדי חמצון. דובדבנים טארט הם מקור עשיר של חומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה, כגון אנתוציאנינים, פלבנואידים ומלטונין. נוגדי חמצון יש יתרונות בריאותיים חשובים רבים, כולל לחימה רדיקלים חופשיים, שיפור בריאות הלב והפחתת הנזק שנגרם על ידי מחלות שונות ורעלים סביבתיים. קופסאות דובדבנים טארט מכילים צורה מרוכזת של הפרי ולספק את היתרונות של דובדבנים בצורה של תוספת. דובדבנים הם גם מקור נהדר של ויטמין A, C ו- E, אשר יש גם תכונות נוגדות חמצון ולעזור להגן על הגוף מפני ההשפעות של ההזדקנות.
אנטי דלקתיות
אנשים רבים רואים את פרי הדובדבנים הטארט להיות אחד של הלוחמים הטובים ביותר נגד דלקת.דובדבנים טארט מכילים אנתוציאנינים ביופלאבונואידים, אשר מעכבים אנזימים מסוימים שגורמים לדלקת בגוף.חומרים נוגדי חמצון אלה phytochemical הם האמינו לפעול כמו aspiri n, איבופרופן ותרופות אנטי-דלקתיות אחרות, אך ללא תופעות הלוואי. דובדבנים יש עונת צמיחה קצרה, כל כך הרבה סובלים מדלקת פרקים לבחור לקחת כמוסות דובדבן טארט או לשתות מיץ דובדבנים טארט. למרות שיש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח כי דובדבנים טארט יעילים להילחם בדלקת, אנשים רבים הסובלים צנית, דלקת פרקים ומחלות דלקתיות אחרות לעמוד ביעילות שלה.Sleep
דובדבנים טארט מכילים מלטונין, נוגד חמצון טבעי המאזן את המקצבים היומיים של הגוף ומסייע לווסת את דפוסי השינה. היתרונות של שינה טובה של לילה הם אינסופיים, דובדבנים טארט הם אחד רק כמה מאכלים המכילים באופן טבעי מלטונין. רמת המלטונין שלנו משתנה עם הגיל, ולכן כמויות דובדבן טארט יכול להיות מועיל במיוחד בשלב מאוחר יותר בחיים, כאשר רמות הם האמינו ירידה. אתה יכול למצוא כמוסות דובדבנים באינטרנט באינטרנט ובמקומות רבים מזון בריא, אבל לבדוק עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספי מזון חדשים.
