בדרך כלל חושבים על הלחם כחלק מתזונה דלת פחמימות, שיכולה להוריד את הסיכון למחלות לב, להפחית את רמות הטריגליצרידים ולסייע בשמירה על ירידה במשקל. אבל סוגים רבים ומותגים של לחמים נמוכים בפחמימות מאשר זנים מסורתיים יכול להיות חלק דיאטה דלת פחמימות.
וידאו של היום
לחם דל פחמימות לחם
->לחם הגדול פחמימות לחם החברה מציעה שמונה סוגים של אפשרויות פחמימות נמוכות יותר כגון חומץ רגיל, שומשום, פומפרניקל שיפון. פרוסת כל מכיל 60 קלוריות, 8 גרם של פחמימות ו 7 גרם של סיבים. זה מביא את הסכום carb נטו של כל מנה רק 1 גרם של פחמימות. אתה לחשב את הסכום הכולל של פחמימות נטו על ידי הפחתת גרם של סיבים מכמות הפחמימות בכל מנה, אשר מספק את כמות הפחמימות שיש להם השפעה משמעותית על רמות הסוכר בדם.
->מזון ThinSlim
ThinSlim מזונות מציעה שבעה סוגים שונים של לחם, כל אחד עם 50 קלוריות, 8 גרם של פחמימות ו 7 גרם של סיבים בכל פרוסה. זה נותן לכל מנה רק 1 גרם של פחמימות נטו. ThinSlim מציעה גם המבורגר פחמימות נמוכות יותר לחמניות נקניקיות, עם סך של 100 קלוריות, 16 גרם של פחמימות ו 14 גרם של סיבים בכל מנה.
שרה לי
הלחם של שרה לי מענג הם גירסאות קלים של הזנים המסורתיים שלהם. פרוסת כל מכיל 45 קלוריות, 10 גרם של פחמימות ו 2 גרם של סיבים. כל פרוסה של שרה לי לחם מענג מכיל 8 גרם של פחמימות נטו. ישנם ארבעה סוגים של לחם זמין בקו מענג.
לחם של פיצה של יוסף
המותג של יוסף High Fiber Plus לחם פיתה היה מאושר על ידי מכון המחקר Glycemic בשנת 2010 להיות אפשרות לחם ידידותית לסוכרת. כל כיס פיתה מכיל 130 קלוריות, 22 גרם של פחמימות ו 9 גרם של סיבים. זה מביא את הסכום הכולל carb נטו בכל 13 גרם. פיתות יכול לשמש כתחליף ללחם המסורתי של כריכים - פשוט לטעון את המרכיבים לתוך הכיס במקום לסדר אותם על הלחם.
