חוסר מגנזיום, הידוע גם בשם hypomagnesemia, עלול לגרום לחולשת שרירים, עייפות, התכווצויות, בעיות לב, לחץ דם מוגבר, פעילות מוגברת של העצבים, הפרעות נפשיות, דיכאון והתקפים. מגנזיום עוזר אנזימים רבים בגוף לעבוד. אנזימים הם חלבונים המאיצים תגובות כימיות. חלק מהתגובות הללו עוזרות לשרירים להתכווץ כראוי, לעזור לעצבים לתפקד ולעזור לתאים לייצר חלבון ולהעביר אנרגיה. רמות מגנזיום נמוכות יכולות להיגרם על ידי גורמים תזונתיים, בעיות במערכת העיכול וכליות וסמים. חשוב להתייעץ עם רופא לצורך אבחון וניהול של מגנזיום נמוך וחוסר איזון מינרלי אחר.
>וידאו של היום
דיאטה
תת תזונה מובילה לרמות מגנזיום נמוכות כאשר הצריכה התזונתיים של מגנזיום נופלת מתחת לשיעור שבו המגנזיום הולך לאיבוד. מגנזיום נמצא בירקות עליים ירוקים, דגים, בשרים, דגני בוקר ופירות. אלכוהוליזם ותזונה עשירה בשומן תורמים לרמת מגנזיום נמוכה בגוף.
->GI Tract הפסדים
רמות נמוכות של מגנזיום בגוף יכול לנבוע מהמערכת GI נכשל לספוג מגנזיום או מגנזיום הוא איבד דרך מערכת העיכול. רוב המגנזיום נספג בתוך המעי הגס, שהוא קצה המעי הדק. נזק למחלת השד, כגון קרינה של האגן לסרטן, מחלות דלקתיות כגון צליאק ספרוט, שהוא אלרגיה במעיים לגלוטן החלבון, או הסרה של המעי הגס בניתוחים, כל אלה מובילים לספיגה נמוכה של מגנזיום. אובדן מגנזיום דרך מערכת העיכול יכול להתרחש גם באמצעות הקאות מוגזמות או שלשולים.
כליות הפסדים
תנאים מסוימים יכולים לגרום לכליות להפריש מוגזם מגנזיום. אלה כוללים אלכוהול, נוזל מופרז בכלי הדם, רמות גבוהות של סידן בדם ומספר תסמונות. לדוגמה, בתסמונת של גיטלמן, הגן המנחה את התא לייצר חלבון מסוים המעורב בתחבורה מינרלית בכליה הוא מוטציה. זה גורם חוסר איזון מינרלים בגוף, כולל מגנזיום נמוכה.
תרופות
סוגים רבים של תרופות יכול גם לגרום מגנזיום נמוכה. תרופות משתנות להגדיל את שתן כדי להסיר נוזל מהגוף יכול לגרום רמות מגנזיום הוריד. כמה מעכבי משאבת פרוטון, המשמשים לטיפול בחומציות מוגברת בקיבה ובכיב הקיבה, יכולים גם הם לגרום למגנזיום נמוך באמצעות השפעתם על הכליות. בנוסף, תרופות העלולות להזיק לכליות, כגון אנטיביוטיקה מסויימת הנקראות aminoglycosides, ותרופות המדכאות את המערכת החיסונית, כגון cyclosporine, והתרופה האנטי-פטריית amphotericin, יכולות גם לגרום לאובדן מגנזיום לתוך השתן.
