אם היית מסתכל מתחת למיקרוסקופ בדגימת הדם שלך, היית רואה עשרות תאים אדומים, סופגניים, הידועים בשם אריתרוציטים. מספר תאי הדם האדומים במיליונים למיליליטר מעוקב של דם הוא סוג התא הגדול ביותר בגוף, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. אנמיה היא מונח מטרי שמתייחס למספר לא מתאים של תאי דם אדומים. זה יכול לנבוע מחסר ברזל, חומצה פולית או ויטמין B-12. זה חיוני כדי לקבל סוג של anemia מאובחנים על ידי רופא כדי למנוע סיבוכים.
וידאו של יום
תפקידה של Erythrocytes
הפונקציה של כדוריות דם אדומות היא לספק חמצן לכל תא בגוף. במרכז כל אריתית הוא מורכב המוגלובין המורכב מחלבון שנקרא globulin ומולקולה מחייב ברזל הנקרא heme. המוגלובין מורכב מאפשר אריתרוציטים לקשור חמצן בריאות. תאי דם אדומים נושאים חמצן לרקמות הגוף, משחררים אותו וקושרים פחמן דו חמצני, שהוא מוצר פסולת. דו תחמוצת הפחמן הוא שוחרר ברקמת הריאות ונשף. הגוף שלך זקוק חומצה פולית, ויטמין B-12 ו ברזל לגדול וליצור כדוריות דם אדומות בריאות.
->סכנות של חסר ברזל אנמיה
הסימפטומים הקלים של אנמיה חוסר ברזל כוללים עצבנות, עייפות, כאבי ראש וקושי התמקדות. ככל שהאנמיה מתקדמת, הסימפטומים נעשים בולטים יותר. הסכנה הגדולה ביותר עם אנמיה מתונה היא קוצר נשימה. תסמינים אחרים כוללים ציפורניים שבירות שיער, pallor, גוון כחול ללבן של העיניים שלך, סחרחורת בלשון כואבת. ספורטאים צפויים לחוות סיבולת מופחתת עם סוג זה של אנמיה. במקרים של אנמיה מתקדמת של חוסר ברזל, הגוף פשוט מתרעב לחמצן. הסכנות החמורות ביותר כוללות אי ספיקת איברים, פעימות לב לא סדירות הנקראות הפרעות קצב ואי ספיקת לב.
->הסכנות של מחסור בחומצה פולית
הסימפטומים של מחסור בחומצה פולית כוללים עייפות, חיוורון, כאבי ראש ולשון כואבת ופה. מחסור חמור יותר עלול לגרום לשינויים קוסמטיים אחרים, כולל סלסול ושיער מאפיר ושינויים בפיגמנטציה של העור. אנמיה היא דאגה מיוחדת עם נשים בהריון בגלל מחסור חומצה פולית עלולה לגרום לליקויים בצינור העצבי של הילד שטרם נולד. סכנות אחרות כוללות החמרה של מחלת לב ואי ספיקת לב ועקרות.
סכנות של אנמיה B-12 לקויה
תסמינים קלים הקשורים באנמיה של מחסור B-12 כוללים שלשול או עצירות, עייפות, קוצר נשימה, נפיחות אדומה או דימום, חניכיים, קושי בריכוז, חוסר תיאבון וקצר נְשִׁימָה. הסכנה החמורה ביותר של מחסור זה היא נזק עצבי.סימנים של נזק הקשור למחסור כוללים חוסר תחושה או עקצוץ של הגפיים, בלבול, דמנציה, אובדן שיווי משקל ודיכאון.
דיאטה פתרונות
תזונה מגוונת, מזין חיוני למניעת אנמיה. מזונות עשירים בחומצה פולית כוללים ירקות עלים ירוקים ופירות הדר. לפני ובמהלך ההריון, נשים צריכות לקחת חומצה פולית משלימה בנוסף לאכול תזונה בריאה. מקורות תזונתיים של ויטמין B-12 כוללים בשר, עוף, רכיכות ומוצרי חלב. עדשים, אפונה, שעועית, בשר אדום, עוף, פולי סויה, לחם מחיטה מלאה, דגני בוקר מועשרים, פירות יבשים ועלים כהים, עלים הם מקורות טובים לברזל. אנמיה מסוימים לא ניתן לטפל רק עם דיאטה. אם אובחנת בחסר בחומרים מזינים, עבוד עם הרופא כדי להבטיח טיפול נאות.
