קרן האיזון, או קרן כפי שהוא מכונה לעתים קרובות, הוא מנגנון תחרות המשמשים את התעמלות נשים. לאחר עשוי עץ, קורות איזון של היום מכוסים עכשיו עור או זמש כדי למזער מחליק. איגוד ההתעמלות הבינלאומי קובע את הממדים האוניברסליים של קרן האיזון; הם 4 אינץ 'רחב 16 מטר, 5 אינץ', ארוך והם יושבים 4 מטרים מעל הרצפה, נתמך על ידי רגל או לעמוד בשני הקצוות.
וידאו של היום
הקורה בפעולה
חוזק, יציבות, גמישות, ביטחון ושליטה נדרשים כולם בעת ביצוע שגרות מאתגרות על קרן האיזון בשל השטח הצר וגבוה גוֹבַה. כמתחילים, מתעמלים הראשון ללמוד מיומנויות נופל על הרצפה ולאחר מכן להתאמן על קרן נמוכה כי הוא בדרך כלל רק 7 ס"מ הנחה של הרצפה. ברגע שהם נוחים ביכולתם, מתעמלים מתחילים להתאקלם אל הקורה הרגילה על ידי תרגול מהלכים בסיסיים, כגון הליכה, בעיטה ואיזון. התקדמות מובילה קפיצות וקפיצות, ולאחר מכן מהלכים מתקדמים יותר כגון גלגלונים, פיצולים, backbends, walkovers ו flips.
-