גם כאשר רמות ויטמין B12 שלך לא נפלו מתחת לנורמה, אתה יכול להיות בסיכון לטרשת עורקים ומחלות לב. ויטמין B12 הוא ויטמין מסיס במים הנחוץ לייצור של כדוריות דם אדומות וגם יש השפעה על תפקוד נוירולוגי ו- DNA. תהליכים אלה בגוף יכולים להשפיע על ויסות לחץ הדם. ויטמין B12 נמצא באופן טבעי במזונות מסוימים ומוסיפים מאכלים מעובדים אחרים.
>וידאו של יום
רמות הומוציסטאין גבוהות
אנשים שחווים רמות נמוכות מעט של ויטמין B12 נוטים גם יש רמות הומוציסטאין גבוהות. רמות גבוהות של הומוציסטאין קשורות למחלות לב ושבץ. על פי איגוד הלב האמריקני, הומוציסטאין פלזמה נקשר עם לחץ דם גבוה במחקרים קהילתיים גדולים. ב ראיות שנלקחו מתוך המחקר Framingham הלב שפורסם בשנת 2003, החוקרים מצאו כי אנשים עם יתר לחץ דם היו רמות הומוציסטאין גבוהות. אתה יכול להפחית את הפוטנציאל שלך עבור רמות הומוציסטאין מוגברת על ידי מקבל מספיק ויטמין B12.
לחץ יתר
תוספת עם ויטמין B12 מתרחשת במרפאות הרזיה ובין אנשים הסבורים כי הם עשויים להיות לקויים בגלל תזונה לקויה או אבחון עצמי. לדברי MayoClinic. com, בעוד כמה מרפאות להציע ויטמין B12 כחלק מתוכניות שלהם, אלא אם כן יש לך מחסור, זה לא צפוי לעזור. עם זאת, על פי תזונה Acu-Cell, כאשר אתה מקבל overabundance של ויטמין B12, זה יכול לגרום לחסר סידן חמור. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, אנשים שסידן שלהם נמוך נמצאים בסיכון מוגבר לפתח יתר לחץ דם. משמעות הדבר היא כי כאשר ויטמין B12 נלקח עודף, אתה עלול להקטין את רמת הסידן ולהגדיל את הסיכון של יתר לחץ דם.