משקולת משקולות מציעים מספר יתרונות על פני סוגים אחרים של ציוד הרמת משקולות. הם יחסית קל לאחסן צדדי מספיק כדי לבצע כמעט כל תרגיל, והם אתגר השרירים שלך לא רק כדי להרים משקל אלא גם לייצב את זה. Dumbbells לעבוד לטובתך, עם זאת, רק אם אתה יכול לשמור אותם תחת שליטה, אז המטפל הטוב ביותר מטפל יהיה בגודל בצורת כדי להתאים את הידיים שלך, עם איזה סוג של מרקם כדי לעזור לך לשמור אחיזה מוצקה.
וידאו של יום
לפעמים גודל גודל
כמו משקולות רגיל, מטפל משקולת הם בדרך כלל על 1 אינץ 'של קוטר. תוכלו למצוא ידיות של עד כ 2 ס"מ קוטר לשימוש עם משקולות כבדים. מתאמים יכולים לעזור לך להפוך ידית תקן משקולת לתוך אחד עבה. אם אתה פשוט הרמת משקולות, עם זאת, העדיפות שלך צריך להיות למצוא משקולת כי מרגיש בנוח ביד שלך - וקוטר 1 אינץ 'עושה את זה עבור אנשים רבים.
->textured עבור בטיחותך
את מרקם הצלב על כמה מטפל משקולת מטפל נקרא knurling. זה עוזר לך לשמור על אחיזה איתנה, גם כאשר הידיים שלך חלקלק עם זיעה. משקולת ויניל לא יהיה knurling, אבל ויניל עצמו משמש משטח שאינו להחליק. אם אתה מרים לעתים קרובות משקולות עם ידיות משורשרות, אתה עלול לפתח יבלות תואמות. כפפות הרמת משקולות הן הדרך הטובה ביותר להגן על הידיים שלך נגד זה.
-