בקבוקי מים הם המשקה השני השכיח ביותר בארצות הברית. מינהל המזון והתרופות האמריקני מעריך כי הממוצע אדם שותה 26 גלונים של מים בבקבוק בשנה. מים בבקבוק נושאים תוויות רבות, החל באביב, שתייה וטהר למינים ומים מינרליים. הבעיה היא לא סוג של בקבוק תבחר, אבל אם זה לא מציע שום יתרונות בריאותיים. בעוד ה- FDA מסדיר את הבטיחות של בקבוקי מים, אין שום ראיות מדעיות להראות שזה בריא יותר מאשר מי ברז.
>וידאו של היום
צריכת מים מוגברת
צרכנים כמו בקבוקי מים כי זה נגיש באופן נרחב בכל המכולת, וזה קל לסחוב. במקום לקחת את הזמן והאנרגיה כדי למלא בקבוק לשימוש חוזר של מים לאורך כל היום, בקבוקי מים ארוז מספק את הקלות של גישה למים בכל מקום, בכל עת. עבור חלק, לאחר גישה מים בבקבוקים מגדילה את צריכת המים היומיומית. המפתח מנקודת מבט תזונתיים הוא בעקביות לבחור בקבוקי מים על פני משקאות נגישים אחרים, נישאים, כגון בקבוקי סודה או תה ממותק.
->סוכני טעם לטעם טוב יותר
צרכנים מסוימים מעדיפים את הטעם של בקבוקי מים על הברז. יתר על כן, כמה מותגים להשתמש סוכני טעם כדי לשפר את המים. רבים של מוצרים אלה מציעים פירותי טעמים פירותי כי הם מפתים לאנשים מחפשים לעבור מן סודה למים. לא כל מים בטעם בטעם הוא בהכרח קלוריות חינם, עם זאת. כמה סוכני טעם יכול להיות עשוי סוכר. כדי לקבוע אם מים מכילים סוכר או קלוריות, קרא את רשימת החומרים על אריזת המוצר. מים בבקבוק בטעם מוסדר על ידי ה- FDA למטרות בריאותיות.
->אלקטרוליטים וחומרים מזינים אחרים
מלבד טעם, כמה מותגי מים בבקבוק גם להוסיף חומרים מזינים למוצרים שלהם. Electrolytes, כגון אשלגן ונתרן, הם בין החומרים המוסף הנפוץ ביותר למים. כמה מותגים גם מוסיפים ויטמיני B וויטמין E. שתיית מים בבקבוקים המכילים אלקטרוליטים עשוי להיות מועיל לאחר אימון קשה, במיוחד עבור פעילות גופנית ממושכת. קרא גם משקאות ספורט, מים מינרליים כאלה יכולים להיות מועיל לסייע לגוף שלך לחדש אלקטרוליטים - מינרלים הגוף שלך מאבד דרך זיעה - אבל הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט מזהיר כי כל משקה לא צריך להכיל יותר מ 8 אחוז פחמימות פחמימות. זה עוזר לייצב את רמות הגלוקוז בדם.
The Hype מאחורי בקבוקי מים
מים עצמו אינו מועיל רק לבריאות שלך אבל הכרחי לכל החיים. אבל יש הרבה hype מאחורי תעשיית המים בבקבוק, מה שמוביל צרכנים רבים להאמין כי בקבוקי מים הוא איכשהו בריא יותר מאשר מי ברז.השורה התחתונה היא כי מים חשובים לא משנה מה המקור שלה, כל עוד הוא נקי ובטוח. לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, מים בבקבוקים אינם חסינים מפני זיהום. חשיפה כזו עלולה לגרום למחלות של מערכת העיכול, כמו גם זיהומים, הפרעות נוירולוגיות ונושאים הרבייה.
