ניאצין, או ויטמין B3, הוא מרכיב חיוני כי יש לספק את הדיאטה. היתרונות הבריאותיים של ניאצין נובעים בעיקר מהשימוש בהפקת קואנזים הנקרא ניקוטין-דינאקוטיד אדנין, או NAD. מולקולת NAD נדרשת לכמה מאות תגובות כימיות בחילוף החומרים. תרופות פרמקולוגיות, כמו סמים של ניאצין, עשויות להיקשר ישירות לחלבון ברקמות הגוף ונחקרו עבור יתרונות בריאותיים אפשריים אחרים.
וידאו של היום
היתרונות החשובים ביותר של ניאצין
אחד היתרונות הבריאותיים החשובים ביותר של ניאצין, ו NAD, הוא תפקידו בייצור אנרגיה מפחמימות תזונתיים וטריגליצרידים. טופס של NAD המכיל זרחן נדרש לעשות כולסטרול, חומצות שומן ואת החומר הגנטי הדרוש כדי לבנות תאים בריאים בריאים. ניאצין חמור, ו- NAD, מחסור גורם למחלה הנקראת פלגרה. ללא טיפול, פלגרה יכול להוביל למוות.
יתרונות פוטנציאליים אחרים
השימוש ניאצין כתרופה במינונים גדולים מאוד נחקרה לטיפול במחלות לב וכלי דם. ניתוח אחרון של מחקרים קליניים פורסם ב 29 ינואר 2013, בגיליון של "Journal of American College of Cardiology. טיפול ב- Niacin נמצא כדי להוריד את שכיחות התקף הלב, אך הוא לא הפחית את הסיכון לשבץ.
ניאצין בטיחות
המכון לרפואה הקימה קצבה תזונתיים מומלץ עבור ניאצין של 14-16 מ"ג ליום למבוגרים. צריכת הצריכה העליונה מתוספים שאינם מהווים סיכון בריאותי היא 35 מ"ג ליום. מניאקין במינון גבוה כתרופה צריך לקחת רק תחת פיקוח רפואי. תופעות לוואי אפשריות מיותר מדי ניאצין כוללים שטיפת עור, בחילה ורעילות בכבד.
