מה הם היתרונות הבריאותיים של Wii & Wii Fit?

ה- Wii היא מערכת משחקי וידאו ביתית המשתמשת בטכנולוגיה אלחוטית כדי לספק חוויית מציאות וירטואלית למשתמשים שלה. ה- Wii מגיע עם כמה אביזרים, כולל גם אלחוטיים בקרי unlessless כי תקע לתוך מערכת ה- Wii. ה- Wii Fit מקדם פעילות גופנית עם משחקי הספורט והאינטראקטיב שלו. יש מגוון של אפשרויות משחק לבחירה לכל הגילאים ורמות כושר.

וידאו של יום

בריאות הלב וכלי הדם

->

אישה צעירה עומדת לשחק משחק Wii Fit באירוע קידום מכירות. צילום: נילסון ברנרד / Getty Images בידור / Getty Images

בריאות הלב וכלי הדם היומית חשובים לבריאות אופטימלית. דרך אחת אתה יכול לשפר או להשלים את האימון היומי שלך היא באמצעות ה- Wii Fit. ה- Wii Fit מאפשר לך לבחור מתוך מגוון רחב של תרגילים קרדיווסקולריים שאתה עוקב אחריהם עם המשחק על מסך הטלוויזיה שלך. ה- Wii יש גלאי תנועה אלחוטית, כי מרים על כל מהלך כולל הגוף שלך, הידיים, הידיים והרגליים. איגוד הלב האמריקני מאמן את ה- Wii Fit על ידי Nintendo וממליץ לכולם לעסוק ב -30 דקות של פעילות קרדיווסקולרית נמוכה עד בינונית מדי יום. זה יכול להיות מושגת על ידי משחק משחקים Wii על ה- Wii Fit כולל גולף, באולינג, אירובי, בעיטת אגרוף וחישוקים Hula.

->

הרזיה

->

אדם ציונים נקודות במשחק Wii Fit במהלך הדגמה. צילום: נילסון ברנרד / Getty Images בידור / Getty תמונות

שמירה על קילוגרמים עודפים ולהישאר בכושר היא חיונית להישאר בריאים. Wii אתגרים השמנה על ידי הפיכת משחק וידאו חוויה מרתקת פיזית ולא בישיבה אחת. ה- Wii יש ביד בקרי, כי אתה יכול להשתמש כדי לעסוק קבוצות שרירים. לוח ה- Wii Fit עוקב אחר אינדקס מסת הגוף, המשקל הנוכחי וסיבולת הסיבולת שלך בצורה אישית. המסך מנחה אותך כיצד לבצע את המהלכים הנכונים וכמה חזרות יש לך עם כל הפעלה. Wii יכול לעזור לך לרדת במשקל ויש לו endorsers כושר פופולריים כגון "הגדול לוזר" מאמן Jillian Michaels כדי לעזור לך להרגיש כאילו אתה מקבל אימון אישי אחד על אחד אימון.

->

כוח שרירים

-> >

אדם מאושר עם הביצועים שלו משחק סנובורד Wii סירה על הדגמה. צילום: נילסון ברנרד / Getty Images בידור / Getty Images

ה- Wii משפר את כוח השרירים וגם מאפשר לך לעסוק בפעילויות המסייעות באיזון ותיאום. על ידי התמודדות עם משחקי מציאות וירטואלית הכוללים סנובורד, אגרוף, כדורגל וסקי, אתה יכול לבנות את השרירים, כי אתה לא יכול להיות בשימוש במשך זמן רב או יש ניוון.מחקר שפורסם בגיליון יולי 2013 של "כתבי עת לגרונטולוגיה א ': מדעי הביולוגיה ומדעי הרפואה", מראה שכאשר משתתפים מבוגרים שיחקו במשחקי Wii פעילים במשך 10 שבועות, הם שיפרו את שיווי המשקל שלהם, חיזקו את שרירי הרגליים ושיפרו את הביצועים הגופניים הכוללים.

מניעת מחלות

->

ילדה משחק Wii Fit Nickelodean המשחק בהפגנה. צילום: Getty Images

במקרים מסוימים ה- Wii ו- Wii Fit עשויים להיות מסוגלים למנוע מחלות מסוימות. פעילות גופנית עד חמישה ימים בשבוע במשך 30 דקות או יותר ביום יכולה למנוע מצבים מסכני חיים כגון סוכרת, מחלות לב, יתר לחץ דם, כולסטרול בדם גבוה, מחלות כבד וסוגים מסוימים של סרטן. ה- Wii ו- Wii Fit יכולים להפוך את חוויית האימון שלכם ליותר מרגשת על ידי הצבתכם כדמות בתוך המשחק. זה יכול להיות מפתה לילדים ומבוגרים בכל הגילאים והוא דרך מהנה לקדם פעילות גופנית ולהפחית את ההשפעות של אורח חיים בישיבה.