זה בטח יהיה נחמד פשוט פופ גלולה לאבד את המשקל. ומכיוון שיש לה רק מרכיב פעיל אחד, ליפוזן עשוי להישמע כדרך בטוחה ללכת. אבל כשזה מגיע לירידה במשקל, זה אף פעם לא פשוט, ואין כדור שהופך קילוגרמים טיפה ללא מאמץ. לפני שאתה מבלה את הכסף שהרווחת קשה על תוספת במשקל, לדבר עם הרופא שלך על מה יכול לעבוד הכי טוב בשבילך.
>וידאו של היום
מה נמצא בליפוזן
יש רק מרכיב פעיל אחד בליפוזן, וזה אמורפופאלוס קוניאק, הידוע גם בשם glucomannan, שהוא סוג של סיב מסיס שמגיע השורש של הצמח konjac. סיבים מסיסים אלה משמשים משלשלים ועשויים לסייע בשיפור רמות הסוכר בדם וברמות הכולסטרול. למרות הירקות השורש הוא נמצא בדרך כלל תוספי מזון, זה משמש גם כדי להפוך אטריות נמוכה, דל פחמימות נמוכה בשם אטריות shirataki.
->ליפוזן מכיל גם את החומרים הלא פעילים ג'לטין, מגנזיום סיליקט וחומצה סטארית. ג 'לטין מציעה שום ערך תזונתי או משקל הפסד תועלת והוא משמש כדי להוסיף בתפזורת לתוספת. מגנזיום סיליקט נוסף במהלך הייצור כדי לסייע במניעת אבקת מרכיבים אחרים מ caking. חומצה סטארית היא חומצת שומן, כי גם פועל כמרכיב אנטי caking.
יצרני ליפוזן מציעים שתיקח שתי כמוסות עד שלוש פעמים ביום עם כוס מים באורך של 8 גרם, כ -30 דקות לפני כל ארוחה.
האם החומר יכול לעזור לך לאבד?
המרכיב העיקרי Lipozene מסייע למלא אותך, אשר אמור לעזור לך לאכול פחות לרדת במשקל. כמו סיבים מסיסים, glucomannan סופג מים בבטן כדי ליצור סוג של ג'ל, אשר יכול לעזור לך להרגיש יותר מלא. סיבים גם מאט את העיכול של מזון, כולל סוכר, אשר עשוי גם לסייע בשליטה התיאבון.
עם זאת, למרות כל זה עשוי להיות נכון לגבי המרכיב הפעיל בתוסף אובדן משקל, הראיות לתמוך היתרונות שלה על באמת עוזר לך לרדת במשקל חסר, על פי סקירה 2014 שפורסם בכתב העת של הקולג 'האמריקאי של תְזוּנָה. ניתוח של שמונה מחקרים על glucomannan ועל ירידה במשקל הראו כי אנשים שהשתמשו glucomannan איבד רק על 0. 5 £ יותר מאלו שלקחו פלסבו. לכן, החוקרים הגיעו למסקנה כי התוסף לא היה טוב יותר לסייע לך לרדת במשקל מאשר פלסבו וכי מחקרים קפדניים יותר נדרשים כדי להעריך עוד יותר את הסיבים.
דברים שיש לקחת בחשבון עם Lipozene
כאשר אתה שוקל תוסף תזונה לירידה במשקל, אתה גם צריך לחשוב על תופעות לוואי אפשריות. אתה לא צריך לקחת כל גלולת דיאטה המכילה סיבים כגון glucomannan, במיוחד בצורת לוח, אם יש לך הפרעה של הוושט, על פי אוניברסיטת מישיגן מרכז בריאות.בגלל glucomannan סופג מים, יש לו את הפוטנציאל להתרחב הוושט או קרבים, גרימת חסימה. בנוסף, מכיוון שהוא מאט את הבטן מתרוקן, glucomannan יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם, כך שכל אחד עם סוכרת מי לוקח את התוסף צריך להיות פיקוח על ידי רופא.
כמקור של סיבים מסיסים, Lipozene עלול לגרום כאבי בטן וגז עקב התסיסה של הסיבים על ידי חיידקים ידידותיים במעיים שלך. אנשים מסוימים עשויים גם לחוות שלשולים או עצירות.
נסה דיאטה ופעילות גופנית
ירידה במשקל היא אף פעם לא קל כמו יצרני תוספי רבים מציעים. ירידה במשקל לוקח עבודה מצידך. זה דורש שינוי איך אתה אוכל ופעילות גופנית, כך שאתה יוצר גירעון קלורי, לאלץ את הגוף לשרוף שומן עבור דלק.
קילו שומן מכיל 3, 500 קלוריות, כלומר יצירת 500 קלוריות הגירעון בכל יום במשך שבוע אחד אמור לעזור לך לאבד 1 פאונד. הדרך הקלה ביותר ליצור את הגירעון, כך שאתה לא מרגיש מקופח היא על ידי אכילה פחות נעים יותר. מצא דרכים קלות לחתוך 250 קלוריות מהכמות הרגילה שלך, כגון החלפת חצי וחצי בקפה הבוקר שלך עבור חלב דל שומן כדי לחסוך 15 קלוריות לכל כף, שתיית סודה עם ליץ של לימון במקום סודה הרגילה שלך של סודה בארוחת צהריים לחסל עוד 150 קלוריות והוספת 2 כפות של רוטב סלט ללא שומן אל הירוקים שלך במקום רוטב סלט רגיל לשמור עוד 60 קלוריות בארוחת הערב.
להיות פעיל יכול לעזור לך לשרוף את 250 הקלוריות האחרות. אדם במשקל 155 ק"ג שורף 250 קלוריות עם 30 דקות של התעמלות אירובית או גינון במשך 45 דקות. קפיצה חבל או שחייה laps במשך 20 דקות יכול לעזור 185 קילו אדם לשרוף 250 קלוריות.
