הזרוע והכתף מכילים הרבה שרירים שונים המאפשרים לך לבצע פעילויות יומיומיות. מקלחת, להתלבש, לנהוג, להרים, נושאת ופעילויות ספורט כל אלה דורשים אלה השרירים לתפקד יחד כדי לתאם את התנועה של הכתף, מרפק ופרק כף היד.
וידאו של היום
דלטואיד
הכתף שלך הוא כדור- and- שקע משותף עם הרבה קבצים מצורפים שרירים המאפשרים לנו לזוז בכל כיוון. לשריר הדלטי יש שלושה מרכיבים - הקדמי, האמצעי והאחורי. יחד, אלה רכיבים שריר טופס מכסה מעל החלק העליון של הכתף. את deltoid הקדמי מרים את היד שלך קדימה, deltoid באמצע מרים את היד החוצה אל הצד ואת deltoid האחורי מזיז את היד לאחור.
->השרוולים השרוולים
השרוול המסובב מורכב משרירים של ארבעה שרירים - supraspinatus, infraspinatus, teres קטין ו subcapularis - שמקורם על להב הכתף וצורפים לעצם הזרוע העליונה. יחד, השרירים האלה לשמור את הכדור של עצם הזרוע העליונה בשקע כמו להזיז את הכתף. את supraspinatus מרימה את הזרוע החוצה בצד. את infraspinatus ו teres קטין השרירים לסובב את הזרוע החוצה, ואת שריר subscapularis מסובב את הזרוע פנימה.
->שרירי כתפיים אחרים
שרירי החזה - גדולים וקטנים - צרפו את צלעותיכם אל החלק העליון של הזרוע. שרירים אלה להרים את היד קדימה, להביא אותו אל הגוף שלך לסובב את הכתף פנימה. את coracobrachialis הוא שריר עמוק על החלק הקדמי של הזרוע שלך כי זז את הזרוע קדימה. ה- Latissimus dorsi הוא שריר גדול שמקורו לאורך עמוד השדרה האמצעי והמתח התחתון, ומתחבר לחלק האחורי של הזרוע. שריר זה מזיז את זרועו לאחור, מביא אותו אל הגוף ומסובב אותו פנימה. Tres העיקריים הוא שריר קטן כי מצרף את להב הכתף לחלק האחורי של הזרוע שלך. שריר זה גם מזיז את זרועו לאחור, מביא אותו אל הגוף שלך ומסובב אותו פנימה.
שרירי הזרוע העליונים
שתי קבוצות שרירים עיקריות ממוקמות בזרוע העליונה. על החלק הקדמי של הזרוע העליונה, שרירי הזרוע, brachialis ו brachioradialis השרירים לכופף את המרפק. שרירי הזרוע גם מסובבים את האמה לתוך עמדת כף היד. שרירי התלת-שרירי ואת שרירי anconeus על החלק האחורי של הזרוע העליונה ליישר את המרפק.
Extensors wristors
קבוצה של שרירים לאורך החלק האחורי של האמה שלך נקראים קולקטיבית extensors - extensor קרפי רדיאליס longus ו brevis, extensor קרפי ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti מיני, extensor pollicis longus ו brevis ו extensor אינדיק. שרירים אלה לכופף את היד לאחור לאחור ליישר את האצבעות.חוטף pollicis longus, אשר מזיז את האגודל אל הצד, נמצא גם על החלק האחורי של האמה.
מעמדי הידוק
כופפי היד הם קבוצה של שרירים הממוקמים על החלק הקדמי של האמה. אלה כוללים מכופף גמיש קרדי, מכופף קרפי ulnaris, מכופף digitorum superficialis, מכופף digitorum profundus, flexor pollicis longus ו palmaris longus. שרירים אלה לכופף את היד קדימה קדימה לכופף את האצבעות.
שרירי זרוע אחרים
הטרונים, פרונטור קוואדראטוס ושרירי הסופרנטור נמצאים גם הם באמה שלך. שרירי הזרוע מסובבים את האמה למצב של כפות הידיים, ואילו הסובנית מסובבת את האמה בכיוון ההפוך.
