המשקולת היא כלי חיוני לבניית כוח, הן עבור אימון powerlifter רציני לתחרות ואת סקוואט מתחילים מתחילים בחדר הכושר המקומי שלו. בעוד פשוט בעיצוב, barbells יכול להחזיק משקל יותר מאשר כל פיסה אחרת של ציוד האימון - לפעמים עד 1, 200 פאונד. כל barbells ו collars לא נוצרו באופן שווה, אך משקולות שלהם הם סטנדרטיים ו בקפידה מאומתים בעולם תחרותי.
וידאו של יום
ברדל סוגי
משקולות רגיל משכנעים במשקל 20 ק"ג (44. 095 £). הם בדרך כלל 2. 2 מטרים (7. 21785 מטר) אורך, ו 28 מ"מ (1. 10236 אינץ ') בקוטר. הרמת משקולות יש סימני אחיזה 812. 8 מ"מ (32 אינץ '). הדפוסים הדוקרניים, המשתרעים לאורך כל אורכו, מסייעים לאחיזתו של המתאגרף בעיתונות הרודפת, הסקוואט והספסל. סוגים אחרים של barbells נפוץ נמצא ב powerlifting הם ג 'וניור אימון בארים, אשר שוקלים 10 ק"ג (225 £ £), וברים של נשים, אשר שוקלים 15 ק"ג (33. 0693 פאונד).
->קולרים
רוב מכוני כושר דורשים את השימוש של צווארונים מתכתי קל, אשר להחליק על הקצוות של בר - שרוולים הנקראים - כדי למנוע צלחות להחליק במהלך להרים. למרות הוספת רק כמה אונקיות למשקל הכולל של המשקל, אלה הם צווארונים די חסון צריך תמיד לשמש לייצב עומס משוקלל. בתחרויות הרמת משקולות, המשתתפים נדרשים להשתמש בקולר שמשקלם 2. 5 ק"ג (51156 פאונד), אשר מביא את המשקל הכולל של המשקל ל 55. 11562 פאונד לפני הצלחות מתווספים.
-